지금 모두들 실해져서 다이어트를 하느라고 야단인데 저는 약해서 실해지려하는데 생각대로 안되여서요..어떻게 하면 실해지는지 그 비결을 알려주실수 없는지요? 부탁드립니다...
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코멘트 (12)
저뚜 같은 고민으 가지구있음다 ㅠㅠ
신체만 든든하면 약한것이 좋잖아요?
실한 사람 다이어트해서 약해지는것은 봤어도 약한사람 실해지겠다 해서 실해진 사람 아직 못봤어요. ㅎㅎ
실한 사람 다이어트해서 약해지는것은 봤어도 약한사람 실해지겠다 해서 실해진 사람 아직 못봤어요. ㅎㅎ
미인송님, 같이 노력해봅시다..ㅎㅎ
CAT님, 크게 병은 없는데 약하니 보기가 안좋아서요... 남들처럼 실해지고싶어요...
CAT님, 크게 병은 없는데 약하니 보기가 안좋아서요... 남들처럼 실해지고싶어요...
내하고 체질 바꾸므 됨당 ㅎㅎ
빨간딸기님, 그러면 좋겠는데요...참 하느님이 공평하지 않지요? 실한사람은 약해지려하는데 자꾸 실하게 만들고 약한사람은 자꾸 약하게만 되게 하니...ㅠㅠ
살찔려면 간단해요.
아침밥 제때에 드시고 거기에 점심, 저녁 제시간에 드세요.
배가 부를때까지가 아니고 배가 불러도 더 드세요.
대신에 밤중 간식을 줄이세요.
그리고 집에 항상 빵을 잊지말고 사놓으세요.
손이 닿으면 먹을수 있게요.
단음식을 가리지 말고 드세요.
이대로 해서 제가 7키로 쪘어요.ㅎㅎㅎ
아침밥 제때에 드시고 거기에 점심, 저녁 제시간에 드세요.
배가 부를때까지가 아니고 배가 불러도 더 드세요.
대신에 밤중 간식을 줄이세요.
그리고 집에 항상 빵을 잊지말고 사놓으세요.
손이 닿으면 먹을수 있게요.
단음식을 가리지 말고 드세요.
이대로 해서 제가 7키로 쪘어요.ㅎㅎㅎ
파룬님, 알려주어 감사합니다...그대로 할게요..하루 세때는 제때에 잘 먹고 있어요..그런데 빵은 중간간식으로 자주 먹어라는 뜻이군요? ....ㅎㅎ
저녁은 늦게 먹구 먹자마자 자면 실해짐다.
스트레스 받으면 실해지짐...
영양부족두 실해진다구 하던데 님은 영양이 충족한맴다.
스트레스 받으면 실해지짐...
영양부족두 실해진다구 하던데 님은 영양이 충족한맴다.
스트레스가 없어야 합니다
밤참드세요 ㅎㅎㅎ
밤참드세요 ㅎㅎㅎ
사과님, 저녁은 8시-9시좌우에 먹는데요..스트레스 받으면 실해진다는데 왜 안되지요?
영양이 충족?....글쎄요?
백조님, 어떻게 스트레스가 없겠어요? 밤참은 이전에 먹었는데 위가 처진다고 해서 인젠 안먹고 있어요...ㅎㅎ
영양이 충족?....글쎄요?
백조님, 어떻게 스트레스가 없겠어요? 밤참은 이전에 먹었는데 위가 처진다고 해서 인젠 안먹고 있어요...ㅎㅎ
별게 없어요.먹으면 되지요.내경험이지만 172센치에 체중이 55키로 되였는데 계속먹으니 지금은 65키로까지 불엇습니다.하루섹끼 배부르게 먹고 도중에 배고프면 빵도 줏어멱고 오까시도 먹고하면 실현될겁니다.
천지괴물님, 지금 무엇이나 잘 먹고있는데 웬지 좀체로 실해 안져서요....언제면 나도 님처럼 살이 척척 올라 실해지겠는지....ㅠㅠ