허리에 자꾸 살이 붙구, 아래배 자꾸 나오구 해서 좀 신경쓰여서 이리저리 찾아봤는데,
이게 골반하구 상관있는 모양입데다.
음식 조절이랑, 운동이랑 해도 살이 잘 내리지 않는 원인이 골반이 삐뚤어서 그렇담다.
골반이 제대로 되여 있지 않아서 내장이 제 위치에 있지 않구 아래로 처져서,
아래배랑 나오구 허리랑 자꾸 실해진담다.
그래서 내 좀 골반교정이나, 혹은 골반 교정 체조를 해보자구 그러는데,
정보를 미내 몰라서 그램다.
혹시 해보신분 계시면 정보 좀 부탁합니다… ^^;
산후다이어트에도 무지 좋다고 그럽데다…
이게 골반하구 상관있는 모양입데다.
음식 조절이랑, 운동이랑 해도 살이 잘 내리지 않는 원인이 골반이 삐뚤어서 그렇담다.
골반이 제대로 되여 있지 않아서 내장이 제 위치에 있지 않구 아래로 처져서,
아래배랑 나오구 허리랑 자꾸 실해진담다.
그래서 내 좀 골반교정이나, 혹은 골반 교정 체조를 해보자구 그러는데,
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코멘트 (16)
http://www.e-kotuban.com/007/ent547.ht
집에 계시면 위에 스토렛치 해보세요 ---
반신욕을 매일 30분하시구 위에 스토렛치하면 효과가 더 빠를겁니다 ...
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반신욕을 매일 30분하시구 위에 스토렛치하면 효과가 더 빠를겁니다 ...
와이, 내 지난주에 한주일 놀라 갔다 왔다...ㅎㅎ 토요일 밤에 동경에 도착했다..
정보 수집해서 우리 같이 아이 하개? ㅋㅋㅋ
정보 수집해서 우리 같이 아이 하개? ㅋㅋㅋ
수정님, 감사합니다... 내 집에 돌아가서 해보겠슴다...ㅎㅎ
지구별아,,,내 그거했다간 큰일난다,,,
사람 죽어유~~~
사람 죽어유~~~
무슨
아이다
저낙에 밥으 아이 먹고 야채 과일로 대신하고
3달 견지하믄 11키로 쑥 빠지드라
이게 젤 빠르다
수영이랑 하는것도 좋지무
아이다
저낙에 밥으 아이 먹고 야채 과일로 대신하고
3달 견지하믄 11키로 쑥 빠지드라
이게 젤 빠르다
수영이랑 하는것도 좋지무
수정님, ㅎㅎㅎ 내 짐 회사대서 그림이 큰게 훌 뜰가바 우에 주소두 클릭 아이 해 봤슴다..
내 집가서 아래 주소르 클릭해볼게... 두번씩이나 감사함다...
와이, 우째? 그게 그리 죽을정도루 바뿌다니?
백조님,
말 놔두 되는가? ㅎㅎㅎㅎ
저낙에 밥으 아이 먹으무 내 아침에 일어못난다...ㅜㅜ
석달 어트게 저녁을 아이 먹구 사니? ㅎㅎㅎ
좀 수월하게 다이어트 하자니까 힘들다야...ㅋㅋ
내 집가서 아래 주소르 클릭해볼게... 두번씩이나 감사함다...
와이, 우째? 그게 그리 죽을정도루 바뿌다니?
백조님,
말 놔두 되는가? ㅎㅎㅎㅎ
저낙에 밥으 아이 먹으무 내 아침에 일어못난다...ㅜㅜ
석달 어트게 저녁을 아이 먹구 사니? ㅎㅎㅎ
좀 수월하게 다이어트 하자니까 힘들다야...ㅋㅋ
지구별/별거 다 연구 했구낳ㅎㅎㅎㅎ
백조/3달이나.....죽겠다 먹구 싶어서 ...ㅎㅎㅎㅎㅎ
백조/3달이나.....죽겠다 먹구 싶어서 ...ㅎㅎㅎㅎㅎ
꼴꼴이~
내 허리 너무 장난아이대서리....ㅠㅠ
너두 아이 하개? 우리 같이 하자...ㅋㅋㅋ
내 허리 너무 장난아이대서리....ㅠㅠ
너두 아이 하개? 우리 같이 하자...ㅋㅋㅋ
스나도께이 꼴꼴이야?
정마 이름고쳐두 비슷한걸루 고쳐라,,,
누기 누군지 알아 못보겠다,,,
정마 이름고쳐두 비슷한걸루 고쳐라,,,
누기 누군지 알아 못보겠다,,,
스나도께 지하공작하자구서리 이름바꾼게 낸데 훌 들켜버렸다...ㅋㅋㅋㅋ
지하공작이 헹페없이 실패했구나,,,특무일은 못하겠다 ㅎㅎㅎ
저 벨이 글쎄 낸데 먼저 쪽지 탁 왔제야
내 어찌 애나든지....ㅎㅎㅎㅎ
내 어찌 애나든지....ㅎㅎㅎㅎ
와이/너두 이쓸에 내 정체를 홀 알아 뿌렸구나...............
저 벨이 문제란데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저 벨이 문제란데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 꼴꼴이.....
글쎄 교정하무 살이 내린단말은 나두 드러는 밨는데 해못바서 몰겠다