요가의 좋은점을 알려주세요~

사실은 어제부터 요가를 시작햇음다.
처음이지만 너무 몸이 가벼워진것같고
아침에 일어나면 언제나 찌뿌둥햇는데
오늘은 너무 기분이 좋앗어요.
지무에서 배우고 잇어서 지금은 집에서는
안하는데 계속 견지할 생각이예요.
오스스메입니다.

요가 몸에 좋아요.전 게을러서 견지를 못했지만 ㅎㅎㅎ

요가 아니래두 스토렛치도 몸에 좋아요 ㅎㅎㅎ

견지하면 몸도 많이 가벼워져요 ㅎㅎㅎ

요가하면 몸도 나른해지고 체격도 바로잡아줍니다..

저두 좀전까지는 집에서 했었는데 ..

요즘은 너무 더워서요 ㅎㅎㅎ (피탈임 ㅋㅋㅋ)

글구 변비두 많이 낫아지는같았어요~~

저도 소로소로 다시 시작해야겠어요~~

이램 내또 요가하구싶어지짐 ㅎㅎㅎ

지니님~
조언 감사합니다.
아침에 일어나서 기분이 좋으셨다고 하니
더욱 할 생각이 나네요.
같이 노력해봅시다^^


미인님~
견지하시지 그러셨어요 ㅎㅎ
이름만 들어두 미인이실거란 생각이 듭니다.
몸이 가벼워지는걸 느끼고 싶어서 해볼렵니다.

요가 시작해서 거의 4달 되여감다....
우선 몸이 거뿐해진거 있음다.
그리구 근육드 좀 선거 같기두 하구...호호

정신면에서는 집중력이 올라가구...
골반드 바로잡아주구
몸매라인드 이뻐짐다
글구.....견지해가면 젊어드 지구 얼굴피부드 부드러워지구...
변비드 없어짐다....
그외에드 좋은 점이 많다구 합띠다...
요위에께 기실 울 쌤이 매번 강좌때 하는 소리지모...헤헤헤

머이나 시작보다 견지가 중요함다...
은아님 화이팅하쇼..호호

랑정님~
에어컨 빵빵하게 틀어놓구 하시지 ㅎㅎ
변비까지 낫는다구요?? (폭로 ㅠㅠ)
그럼 슬슬 다시 시작하세요~
근데요...요가 테이프는 어디서 사신거예요?


미인송님~
좋다는데 해봐야죠 ㅎㅎ

미인송/이젠 쌈바 배우러는 안 다닙니까?헤헤
        그래 또 요가를 하자구?ㅋㅋ

지금 컴이 있는칸에 에아콘이 있는데 침대랑 놓구나니까 ㅎㅎㅎ
요가매트놀자리가 없어서요~~
전 테프가아니구 컴에 다운로드받아서 하는겁니다..

할미꽃님~
같이 화이팅 하기쇼.
이렇게 좋은 점이 많은줄은 몰랐슴다.
그 쌤의 강좌를 저한테까지 알려주시고 호호
감사함다^^
근데 팔에 근육이 생기면 안되는데 ㅠㅠ
설마 팔은 아니겠죠.

랑정님~
그 컴에 다운로드는 어디서 받는건지요...
귀찮게 해서 죄송합니다.

스나 ㅎㅎㅎ 내 머이나 고치장 맛보기대서리 ㅎㅎ

요가는 뭐니뭐니해두 오래견지하는게 효과있다는것같아요
체형두 잡아주구 다이어트두 된대요
저두 애기낳구 요가시작할려구요

저두 쉼터에서 썩 전에 올린걸 다운로드한거예요..

지금은 그주소로 해두 않되서 ..

된다면 알려드리겠는데 ~~~

홋또요가일 경우는 신진대사가 좋아지고 체내 로하이브쯔가 배설되고 몸이 가벼워지는건
틀림없는데 다이엣트효과는 크게 잘 모르겟어요..가끔 집에서 포즈랑 하고 그러면 히프아프된것 같은 느낌은 잇는데...ㅋㅋ 경제조건이 허락된다면은 한주일에 두번씩 하는게 좋습니다..     

가을비님~
뭐나 견지가 중요하죠?
다른건 몰라두 요가는 시작하면 견지할려구 해요.
님두 이쁜 애기 낳길 바랄게요~


랑정님~
예전에 올렸던거 저두 본기억이 나요.
이젠 안된다구요? ㅠㅠㅠ
암튼 여러가지로 고마워요.


메리젠님~
홋또요가는 집근처에 없구요.
그냥 집에서 테이프 보면서 따라 할려구요
들려주셔서 감사합니다~

요가를 쭉 해왔는데 변비가 진짜 많이 나아 진것 같구요 몸이 아주 유연해 진것 같습니다