“성인병에 안걸리려면 우유와 해조류를 많이 섭취하고 충분한 운동과 수면을 취하라”
이 수칙은
△자연식품을 골고루 먹되 짜게 먹지 않는다
△채소와 해조류를 많이 먹는다
△우유를 매일 마신다
△규칙적인 운동과 충분한 잠
△알맞은 체중과 체형 유지
△금연 금주
△즐거운 마음으로 살라
△비과학적인 민간약이나 보조식품을 경계하라
△자기 일에 충실하라
△정기건강검진을 잊지 마라
등 10계명으로 돼 있다.
이 수칙은
△자연식품을 골고루 먹되 짜게 먹지 않는다
△채소와 해조류를 많이 먹는다
△우유를 매일 마신다
△규칙적인 운동과 충분한 잠
△알맞은 체중과 체형 유지
△금연 금주
△즐거운 마음으로 살라
△비과학적인 민간약이나 보조식품을 경계하라
△자기 일에 충실하라
△정기건강검진을 잊지 마라
등 10계명으로 돼 있다.
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코멘트 (1)
제가 견지할수 있는건 2개 밖에 없어서 어쩌지....