다이에트 야채스프...

이 다이에트는 일본병원에서 심장외과에서 수술전에 안전하고 빨리 체중을 줄이기 위하여 사용하고 있습니다.

이 다이에트는 신속하게 지방을 태워줍니다. 중요한것은 몸에 흡수하는 칼로리보다 많은 칼로리를 태워

주는것입니다. 이 방법으로 체내에 불순물을 씻어내리우고 가벼운 기분을 가질수 있습니다. 이 다이에트

간단하게 만들수 있는 스-프를 매일 먹는것으로 오케이 입니다. 이 스-프는 언제나 먹을수 있고 ,먹으

면 먹을수록 체중이 줄어듭니다.


지방태우는 스- 프 ;


                       재료 ;            玉ねぎ(大)                     　　 3개

                                           ピーマン (大)                          1개

                                           キャベツ(大)                          1/2

                                           セロリ　                               1/2

                                      　　ホールトマト                          1통(400그람)

　　　　　　　　　　　　　　 チキンスープの素                     1개



    만드는 방법;   1.  야채를 먹기 쉽게 벱니다 .

                        2.  チキンスープの素 와 토마토 물은 잠길정도로  넣고 10분쯤 끓입니다.

                        3.  야채를 넣고 푹 끓입니다.



이 메뉴를 하면서 주의점 ;


                                       1. 알콜을 마시면 않됩니다. (지방을 태우는걸 방지하기때문에 )

                                       2. 알콜은 마셨다면 24시간 지난다음 이 다이에트를 시작하십시오.

                                       3. 탄산음료 (다이에트코라도 속함)를 마시지 마십시오.

                                       4. 마시는것은 물 , 차 , 브락크 커피 , 과일쥬스 , 무지방 우유

                                       5. 이 다이에트는  고기를 먹는걸 요구하지만 , 대신 닭고기(껍질은 않됨)



                                        1주일다이어트 메뉴


1일째 ;  다이어트스-프와 과일(바나나외의 전부 과일 오케이 )의 날입니다. 수분은 물과
            당분이 들어있지 않는 과일 쥬스를 드세요 .


2일째 ; 이날은 다이어트스-프와 야채의 날입니다. 배가 부를때까지 다이어트스-프에 다른 야채를
           넣어서 드세요 . 생야채두 괜찮지만 , 빠다, 기름은 사용하지 마세요 .되는한 푸른야채를
           드세요. 콩,옥수수는 금지입니다. 오늘은 열심히 한 장례로 저녁후에 포테토 조금하구
           적은 량의 빠다를 드셔도 괜찮겠습니다.


3일째 ; 이날은 1일째와 2일째의 결합입니다. 다이어트스-프 , 과일 , 야채를 좋은만큼 드세요-
           이제껏 이 메뉴대루 했다면 2키로- 3키로 겸량 됐을겁니다 .


4일째 ; 이 날은 다이어트스-프 와 바나나의 날입니다. 무지방우유와물을 드세요 . 많아서 바나나는
           3개와 무지방우유 2분의1릿트 그리고 될수있는한 물을 마시세요 .다이어트스-프는 마음껏
           드세요 . 바나나는 칼로리와 탄수화물가 높고, 우유두 마찬가지입니다. 그러나 4일째되면
           신체가 탄수화물 , 단백질 , 칼슘이 필요하게 됩니다. 이것은 단것에 대한 욕구를 적게하기
            위한 효과가 있습니다.
          

5일째 ; 고기와 토마토의 날입니다. 360그람-700그람의 된살, 소고기 , 닭고기 , 물고기와 토마토 많아서
           6개 들어두 괜찮습니다. 신체에서 뇨산으로 배설하기에 6고뿌 - 8고뿌의 물을 마시세요 .
           다이어트스-프는 적어두 한번 드십시오 -


6일째 ; 소고기와 야채의 날입니다. 좋은 만큼 드세요. 스테-끼를 먹어도 괜찮습니다. 포테토는 드시지
          마세요 . 다이어트스-프두 최저 한번은 드세요.


7일째 ; 현미,야채,당분이 들어가지않은 야채쥬스만 드세요. 배가 부를때까지 -  다이어트스-프도 최저
          한번 드십시오.


결과  -  이 메뉴 그대로 하면 당신은 5키로- 6키로 정도 겸량되였을겁니다. 이 이상 겸량할때는
           다이어트를 재 도전하기 전에 최저 2날은 보통메튜로 하십시오. 7일 다이어트는 몇번이라두
           안전하게 할수 있습니다. 그리고 이 다이어트는 체내에 불순물은 없애는 효과도 있습니다 .



#     맛을 바꾸어서 , 카레 분말 , 치리소스 넣어도 괜찮습니다 .

#     먹을수 있는만큼 하루에 이 다이어트 스프를 드십시오, 많이 먹으면 먹을수록 칼로리를 태울수
       있습니다.

#      다이어트는 하기 쉽지만 유지가 바쁘다고 생각합니다. 일정한 정도 다이어트 하고 운동으로
       근육을 키우면 유지가 된다구 생각합니다. 그리고 , 다이어트 하면 가슴도 작아지니깐 가슴
        근육운동을 이 다이어트와 같이 하면 어떨가요 ?   ㅋㅋㅋ