여러분은 비만,メタボリック症候群이라고 생각한적이 있나요.
メタボリック症候群[일명内臓脂肪症候群]이라는것은
肥満に高血圧、高血糖などが重なり
糖尿病や動脈硬化，高血圧など生活習慣病に進む현상입니다。
중고년의남자2人に1人、女5人に1人가 그 대상이라고합니다。
그 기준은
ウエスト가 男는 85、女는 90센치이상、血圧의 収縮期가 130㎜Hg以上、拡張期가 85㎜Hg以上、
血糖의 ヘルグロビンA1C値가 5.5％以上,血中脂質의 コレステロール値[善玉]가 40㎎未満이라고 합니다。
저는 ウエスト와血圧의拡張期가 조금 오바했는데 어쩐지 신경을 쓰게 되네요.ㅎㅎㅎ
ちなみに 아동일경우 腹囲≧身長×1/2라네요.
メタボリック症候群[일명内臓脂肪症候群]이라는것은
肥満に高血圧、高血糖などが重なり
糖尿病や動脈硬化，高血圧など生活習慣病に進む현상입니다。
중고년의남자2人に1人、女5人に1人가 그 대상이라고합니다。
그 기준은
ウエスト가 男는 85、女는 90센치이상、血圧의 収縮期가 130㎜Hg以上、拡張期가 85㎜Hg以上、
血糖의 ヘルグロビンA1C値가 5.5％以上,血中脂質의 コレステロール値[善玉]가 40㎎未満이라고 합니다。
저는 ウエスト와血圧의拡張期가 조금 오바했는데 어쩐지 신경을 쓰게 되네요.ㅎㅎㅎ
ちなみに 아동일경우 腹囲≧身長×1/2라네요.
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코멘트 (3)
나두 신랑이 배가 좀 나올까해서 찾아봤댔는데 몸은 비만이 아닌데 배가 나온사람들이
더 위험하다더군요.
걸리기 쉬운사람
1.운동안하는 사람
2.술 많이 마시는 사람
3.식사가 규칙적이 못되는 사람
4.밤 늦게 식사 하는 사람
5.고기같은 칼로리 많은 음식을 자주 먹는사람
방지에는 록차가 제일 좋답다.
더 위험하다더군요.
걸리기 쉬운사람
1.운동안하는 사람
2.술 많이 마시는 사람
3.식사가 규칙적이 못되는 사람
4.밤 늦게 식사 하는 사람
5.고기같은 칼로리 많은 음식을 자주 먹는사람
방지에는 록차가 제일 좋답다.
백골부대님 저 한2년은 운동이 제로랍니다.
많이 게으리지요.ㅎㅎㅎ
돼지님 저 이상하게 웃아래배가 좀 나온거 있죠.
님이 렬거한1,3,4가 다 포함되고
친구들하고는 생일이나설날에 만나 맥주를 잘 마시는편이고
집에서는 될수록 고기보다 남새를 위주로 한답니다.
이젠 약수보다 매일이다싶이 록차를 마셔야겠네요.
많이 게으리지요.ㅎㅎㅎ
돼지님 저 이상하게 웃아래배가 좀 나온거 있죠.
님이 렬거한1,3,4가 다 포함되고
친구들하고는 생일이나설날에 만나 맥주를 잘 마시는편이고
집에서는 될수록 고기보다 남새를 위주로 한답니다.
이젠 약수보다 매일이다싶이 록차를 마셔야겠네요.
부지런히 운동하구
적당히 머그믄
아이 걸림두.
한마디루,
게으른 사람드리 걸리는 병임두.