ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

건강하면 되우.
난 그렇게 생각하우...ㅎㅎ

나두 매일그렇게  생각하는데   먹는량  줄이기힘듬다  ㅠㅠㅠㅠ 막 새벽에 배고프면  잠이안와서  ㅎㅎ

집에  딸랑재가  이전처럼  그냥  양귀비, 서시처럼  생각하고 있다면사...

미내 않먹어두 안되꾸마..
밥은 않먹어두 고기같은거 드십시오..
다시말하면 탄수화물을 빼면 되꾸마..^^
내 영양학으 배워서 좀 알지므 ㅎㅎ

밥을었다 안먹엇다 하믄 절대 다요트안딤다
밥량은 꼬꼭 정한양대로..야채랑 많이 잡숩고.물 하루에 일곱고뿌마시고
저낙에 자기전4시간전엔 암것두 먹지않음다...

요가랑 해주믄 좋음다..ㅎㅎ텔비보멘설두 좀씩 허리꼬아주구...
나도 요새 살쪄서 요가하는중임다.땀이 잘남다..ㅎㅎㅎ

절대 절식갖구 다요트하믄 리바운도 됨다...

앵두..ㅎㅎㅎ 건강하지두 못하니깐 그렇치.하하하

꼬옥님.ㅎㅎ 정말임다..ㅠㅠㅠ

민들레...하하하. 딸랑재두 내보구 난시요. 살빼라구 하하하

키린쨩..ㅎㅎㅎ 글쌔말임다.우리 집은 맨날 고기만 먹으니 ㅠㅠㅠ

몸매 어떻길래 그램까 ? ㅋㅋ 궁금한데~ 보여줌 아이됨까

내가 옛날에 석달 밥먹은후에 맬마다 걸어다녓더만

삼키로 쭉~빠집데다...연대모태서 서시장모태까지...ㅋㅋㅋ

싼디님  사진한장 보여주면
내가 다이엇트 밀방 알려드리죠.ㅎㅎㅎㅎ

싼디님////
ㅎㅎ 요위에 큰언니님의 제의가 좋을상 싶네요...
연대모태에서 서시장까지 와.................난 못걸어유 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ매거봐서...ㅎㅎ
식사량을 줄이는게 젤 좋을같구....ㅎㅎㅎ
건데 무슨 얼매나 실하다구 그램둥? 정마........
넘 개의치 맙소...여자들은 그래두 쪼꼼 살이 있어야 보기 좋다구 울 엄만 그냥 내까
살뺴지 말라 하던데...ㅎㅎㅎㅎ 나두 그렇게 생각함다....ㅎㅎㅎ
인생이 얼매라구 ....먹기 싶은거 먹구 하지므슨.ㅎㅎㅋㅋㅋ
나는 날마다 카로리 높은것만 골라 먹는같은데뚜나.....ㅋㅋㅋㅋ

찡이.하하하 . 어떻기는 뚱뚱하지...ㅉㅉㅉ
너를 옷으 입으니깐 임신부 같이 보이지.

큰언니님.ㅎㅎ 글쎄말임다.식후에 운동해야 하지무예.
근데 이 더운날에 어디 나가기두 싫슴다.ㅠㅠㅠ

쟈스민님..ㅎㅎ 사진으 어즌 찍지 않은지무 몇년이 됨다.글구 사진 있어두 여기다가 못냄다.ㅎㅎ미안함다.

미래에님.ㅎㅎㅎ 나뚜 못걸슴다.
내 그래두 오키로는 무저건 빼야 함다.ㅠㅠ
보기 싫은것두 문제구 더구나 부담이가서리..체중이 불으니 몸이 힘들어 짐다.ㅠㅠ
옷으 너른 양즈 입으니깐 글쎄 임신부 같지무.하하하

ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

그냥  배고파서 스트레스 받지말구 쬬끔씩이래드 드쇼.ㅎㅎ

왜서 만날 뚱뚱하다고 그런지,대체 얼마나 뚱뚱하세요? 체중이??

내 요새 집에서 요가할려구 하는데 하기쇼.ㅎㅎㅎㅎ
하겟음 내하구 말하쇼..내 저장햇던거 줄게.ㅎㅎㅎㅎ
요새 맬마다 하니까 기분좋음다...땀두 나구...

하하하 웃겹다야 임신했는가구 ㅎㅎㅎ
그나저나 나두 집에 박혀만 있으니 아랫배가 한심하게 나왔다 ㅎㅎㅎ
먹는걸 어디 제한하게 되니? 맨날 약해져야지 하면서두 먹구 자구 먹구 자구 ㅎㅎㅎ

싼디..아재..ㅠㅠㅠ
내또므슨일인가해서...헐레벌떡...ㅉㅉ

야채스프를..많이드시구..맵게해서..

글구....사진전에..낼..사진은..이쁜걸루마련했는지??궁금하기두하구...ㅎㅎ
더운날씨에...몸조심하오..뭐니뭐니해두...건강이첫째요.

언니 올만이요.잘 재냇소?
내 그저께부터 쉼터 살살 쌀개구 잇소 ㅎㅎ
언니 스포츠클럽다니면서 에라로비한다던게 그만둿소?
호소키가즈꼬 그러는게 다이에트는 절때루 음식으로 하면 안된답데.
운동많이 해야 좋다면서 ..
근데 말이 쉽지 운동할려면 ㅉㅉ
힘들지므 ..