안녕하세요?한가지 물어볼겨잇어서 그러는데요 쉼터 예비엄마들 하루 평균 몇시간 수면 보장하나요?저 요즘같은날에는 4시간정도밖에 못자요 낮잠잘려구해드 잠이 잘안오구... 이제 임신 8달다 돼가구잇어요 오늘 책보니 그럼 애기한테드 안좋다구 써잇네요.. 어떻게 잠 잘방법 없으세요?저녁 자기전에 너무 잠이 안와서 하나부터 백까지 세여봐도 안돼구.... 부탁드립니다
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코멘트 (8)
저의 안해도 두줄이면 출산하는데 하루에 잠을 서너시간 밖에 자지 못해요 ..................
어쩌면 잠이 잘 오는지 상세히 알려 주세요???????????
아마 지금은 해산달이 다가오니까 신경이 좀 긴장되는가봐요.
그러니까 마음을 안정시키는것이 제일 중요하구요,
될수록이면 낮에 좀 밖에서 산보도 하고 그러세요.
그냥 집에서 누워있으면 안되니까요.ㅎㅎ
그러니까 그냥 누워서 잠을 청하기보다도 하니맘님의
말씀처럼 누워잠을 청하기전에 책도 읽고 그러세요
그러는라면 이런저런 생각을 안하고 책에만 열중하면
자연히 잠도 오고 그럴거얘요.
그러니까 마음을 안정시키는것이 제일 중요하구요,
될수록이면 낮에 좀 밖에서 산보도 하고 그러세요.
그냥 집에서 누워있으면 안되니까요.ㅎㅎ
그러니까 그냥 누워서 잠을 청하기보다도 하니맘님의
말씀처럼 누워잠을 청하기전에 책도 읽고 그러세요
그러는라면 이런저런 생각을 안하고 책에만 열중하면
자연히 잠도 오고 그럴거얘요.
여러분들 조언 고마워요 ... 어떻게 해봐야할것같은데 잘안되네요...
덕분에 고마워요........ 낮에 될수록 산보하는걸로 노력 하게하겠어요..........
괜찮아요, 억지루 잠청하느라마시구 편한 맘으루 생활하세요.
저두 잠이 마구 안와서 낮에 별루 못자구
밤에두 잠이 안오구해서
그냥 누워서 책보구 텔레비보구 컴 좀놀구하다가
나가서 산보두 좀하구하면
지쳐서 좀씩 자구했댔습니다.
신경이 예민해서 그런두..
근데 울이나가 잠이 적어요..ㅋㅋㅋ
일대천교님 오래잼 출산날이 다가오는구나.
몸조심하구 무사히 출산하는날까지 간받데네!
저두 잠이 마구 안와서 낮에 별루 못자구
밤에두 잠이 안오구해서
그냥 누워서 책보구 텔레비보구 컴 좀놀구하다가
나가서 산보두 좀하구하면
지쳐서 좀씩 자구했댔습니다.
신경이 예민해서 그런두..
근데 울이나가 잠이 적어요..ㅋㅋㅋ
일대천교님 오래잼 출산날이 다가오는구나.
몸조심하구 무사히 출산하는날까지 간받데네!
행복한 여자님 언제나 좋은 아도바이스 주세서 고맙습니다.행복하세요
지금 제일 편안할땐데 .... 부러워요 . 너무걱정하지마세요