지무 다닌지는 한달이 되고,
어제부터 수영장에서 걷기만 하면서 다이어트를 시작햇어요^^
왜 운동하면 할수록 살이 올라가는지ㅠㅠ
성공담 듣고나서 신심 가지고 매일 다니려구요ㅎㅎ
어제부터 수영장에서 걷기만 하면서 다이어트를 시작햇어요^^
왜 운동하면 할수록 살이 올라가는지ㅠㅠ
성공담 듣고나서 신심 가지고 매일 다니려구요ㅎㅎ
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코멘트 (6)
백조님,11키로면 정말 많이 빠지네요^^
근데 제일 근심되는건,저녁에 별루 음식을 안먹어야 하는가요?
하루종일 일하고나면 배고프고,또 먹는걸로 스트레스해소하기도 하는데요ㅠㅠ
11키로까지는 말고,3키로정도 바라면 저녁에 먹어도 괸찮을가요?ㅋㅋ
신심 가지고 저도 3달정도 다녀봐야겟어요.
고마워요^^
근데 제일 근심되는건,저녁에 별루 음식을 안먹어야 하는가요?
하루종일 일하고나면 배고프고,또 먹는걸로 스트레스해소하기도 하는데요ㅠㅠ
11키로까지는 말고,3키로정도 바라면 저녁에 먹어도 괸찮을가요?ㅋㅋ
신심 가지고 저도 3달정도 다녀봐야겟어요.
고마워요^^
첫 한달은 거의 변화가 없엇습니다만 두달째부터 알리기 시작했습니다 .
물안에서 걷기도 천천히 걷는거보다 여러가지 동작을 하면서 팔 다리 허리 등 근육을 움직여주면서 걸었고
한번시작하면 적어도 반시간은 걷고 그 사이엔 쉬지 않았습니다 .
음식은 별로 신경쓰지 않앗습니다 . 4키로 빠졋습니다.
물안에서 걷기도 천천히 걷는거보다 여러가지 동작을 하면서 팔 다리 허리 등 근육을 움직여주면서 걸었고
한번시작하면 적어도 반시간은 걷고 그 사이엔 쉬지 않았습니다 .
음식은 별로 신경쓰지 않앗습니다 . 4키로 빠졋습니다.
다이어트는 여러가지 방법 다아 실천해 보면서
마지막에 자신한테 맞는거 선택해 하무 된다구 봄다
저두 짼페이차,운동기계, 수영, 다이즈다이에트 두루두루 다아 해봣는데
결국 운동기계로 짼페이하는게 자신한테 맞는거 같아서
지금 운동기계로 다이어느하는중임다
뭐나 자신한테 맞는거 잇고 아이 맞는게 잇다고 생각함다
마지막에 자신한테 맞는거 선택해 하무 된다구 봄다
저두 짼페이차,운동기계, 수영, 다이즈다이에트 두루두루 다아 해봣는데
결국 운동기계로 짼페이하는게 자신한테 맞는거 같아서
지금 운동기계로 다이어느하는중임다
뭐나 자신한테 맞는거 잇고 아이 맞는게 잇다고 생각함다
파란장미님,조언 고마워요^^
헤염두 칠줄 모르고,또 어제 첨이엿길래,금방 들어갓을때는 휘청휘청하더군요ㅋㅋ
여러가지 동작을 생각하면서 3~4키로 목표로 노력할게요^^
sk님,운동기계로 하면 땀 너무 흘리는게 별루 안좋아하구,
또 격렬한 운동으로 인해 저녁에 잠을 잘 자지 못해서,수영장에서 잘 해보겟습니다.
같이 다이어트 열심히 하죠?^^
헤염두 칠줄 모르고,또 어제 첨이엿길래,금방 들어갓을때는 휘청휘청하더군요ㅋㅋ
여러가지 동작을 생각하면서 3~4키로 목표로 노력할게요^^
sk님,운동기계로 하면 땀 너무 흘리는게 별루 안좋아하구,
또 격렬한 운동으로 인해 저녁에 잠을 잘 자지 못해서,수영장에서 잘 해보겟습니다.
같이 다이어트 열심히 하죠?^^
무슨 그 몸매에 다이어트 하느라구....
지금두 보기만 좋더만...ㅎㅎ
지금두 보기만 좋더만...ㅎㅎ
한시간정도 걷거나 펄럭거리구
3달간
그리고
그 3달동안 저녁에 ㄲ쌀 빵 안먹구
토탈 11키로 빠짐다
얼굴에 좀 주름이 감다 ㅠㅠㅠ