건강을 위해서 요가를 배울려하는데
여러분들은 처음에 어텋게 배우셨는지요？
요가학습반에 다니셨는지 아니면 책사서 혼자서
배웠는지요？
매일 집에서 몇분좌우 요가를 하고있는지요？
효과는 요가를 시작해서 몇달후부터 보이는지요？
경험있는 분들이 알려주시면 너무 고맙겠습니다．
여러분들은 처음에 어텋게 배우셨는지요？
요가학습반에 다니셨는지 아니면 책사서 혼자서
배웠는지요？
매일 집에서 몇분좌우 요가를 하고있는지요？
효과는 요가를 시작해서 몇달후부터 보이는지요？
경험있는 분들이 알려주시면 너무 고맙겠습니다．
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코멘트 (7)
저도 두달은 스포츠센터에 다니다가 지금은 집에서 저절로 하고있어요.
쇼콜라님 말대로 호흡이 중요해요.
효과는 체질에 따라 틀리겠지만 너무 빠르지는 않아요.
연예인들은 아무리 바빠도 하루에 30분씩은 요가를 한대요.
무엇이나 견지하고 노력이 중요한듯 싶네요^_^
아,그리고 처음에 동작을 너무 무리하게 하지 않는게 좋아요.
그럼, 화이팅!
쇼콜라님 말대로 호흡이 중요해요.
효과는 체질에 따라 틀리겠지만 너무 빠르지는 않아요.
연예인들은 아무리 바빠도 하루에 30분씩은 요가를 한대요.
무엇이나 견지하고 노력이 중요한듯 싶네요^_^
아,그리고 처음에 동작을 너무 무리하게 하지 않는게 좋아요.
그럼, 화이팅!
요가 배우는거 학비는 얼마씩 하나요?스포츠센터라면..........
스포츠센터의 기본료금만 내면 무료로 해주는걸로 알고있습니다만.
저는 한국에서 씨디
사다가 하구있어요....종류도 많다라구요...제가하는건
옥주현이 한거에요...
힘들지않구 ....갠찬더라구요 ㅎㅎㅎ
사다가 하구있어요....종류도 많다라구요...제가하는건
옥주현이 한거에요...
힘들지않구 ....갠찬더라구요 ㅎㅎㅎ
요가 책을 사면 거기 디부이디 따라오는데요,전 그걸 보구 하니까 아주 좋던데
돈두 적게 들고
근데 효과는 생각보다 빠르지는 못하던데요
근데 피곤할때 하면 진짜로 시원하더라구요
돈두 적게 들고
근데 효과는 생각보다 빠르지는 못하던데요
근데 피곤할때 하면 진짜로 시원하더라구요
저는 디브이디를 사서 했어요,,,조금 큰 서점에 가면 다 팔거든요,,
거기서 호흡방법이랑 배워줘요,,,함 해보세요,,, 견지만 하면 건강에 좋을거에요,,
근데 다이어트 효과는 너무 현명하지 않아요,,,하지만 건강이 제일이겠죠,,
힘내세요,,,
거기서 호흡방법이랑 배워줘요,,,함 해보세요,,, 견지만 하면 건강에 좋을거에요,,
근데 다이어트 효과는 너무 현명하지 않아요,,,하지만 건강이 제일이겠죠,,
힘내세요,,,
요가는 책에 그려져 있는 동작보다는 호흡이 중요하니까
일단 첨에는 가서 배우는게 좋을겁니다...
나중에 익숙해지면 집에서 해도 무방하고...
근데 집에서 한다는것은 웬만한 의력이 없이는 안되져... ㅎㅎㅎ
요가 하면 금방 다이어트 된다고 하기보다는
자세가 좋아지고 몸이 거뿐하고 가벼워집니다.
이건... 제 개인적인 감수...