ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ 다이엇트 티비에 맨날 하는데요.흑인이 나와서 운동하는거말이에요.ㅋㅋ
여름철 이거루 다이에트 해보려고 하는 분 많은거 같은데요.
견지할수 잇을까 걱정두 되고 하면 먼저 다운한걸로 연습해보는게 어떨까요?
좀전 중국사이드에세 무료로 다운해봣는데 중국말로 설명하기에 괜찮더라구요.
6개부분에서 2개 다운 완성이 된거 봣는데 넘 땀흘리는 운동인거 같에요.ㅋㅋ
누구 나랑 같이 해볼분 없으세요?
比利.布兰克斯《跆博健身操》(Taebo)
eMule로만 다운할수 잇어요.
여름철 이거루 다이에트 해보려고 하는 분 많은거 같은데요.
견지할수 잇을까 걱정두 되고 하면 먼저 다운한걸로 연습해보는게 어떨까요?
좀전 중국사이드에세 무료로 다운해봣는데 중국말로 설명하기에 괜찮더라구요.
6개부분에서 2개 다운 완성이 된거 봣는데 넘 땀흘리는 운동인거 같에요.ㅋㅋ
누구 나랑 같이 해볼분 없으세요?
比利.布兰克斯《跆博健身操》(Taebo)
eMule로만 다운할수 잇어요.
쉼터에 새로운 글 쓰기는 금지되었습니다. 하지만 과거의 소중한 기록 중에 꼭 다른 분들에게도 읽었으면 하는 좋은 글들은 「추천하기」를 눌러주세요.
일부 글들은 악성광고나 의미없는 스팸들일 수 있습니다. 읽는 분들에게 피해가 되거나 삭제를 희망하는 글에는 신고를 클릭해주세요. 로봇을 통하여 정기적으로 확인 및 정리를 합니다.
코멘트 (17)
와 하얀나비님 여기에 올리셨군요.감사함다
제가 먼저 다운해서 한두달후에 시작하려구요.지금 임신 막달인게 넘 실해져서 벌써부터 급해서 이렇게 물어보고 했습니다,애기낳고 좀 오찌쯔꾸하면 시작할려구요.
제가 먼저 다운해서 한두달후에 시작하려구요.지금 임신 막달인게 넘 실해져서 벌써부터 급해서 이렇게 물어보고 했습니다,애기낳고 좀 오찌쯔꾸하면 시작할려구요.
웃는 꽃님~~~나 아직 시작은 안햇는데요.거저 눈으로 한번 훓어보앗어요.ㅋㅋ
점심에 나갈 일 잇어서 오후쯤 나도 한번 해볼까 해요.
점심에 나갈 일 잇어서 오후쯤 나도 한번 해볼까 해요.
ㅎㅎ,기다리는 마음님~~~애기 낳는거부터 힘내세요.
애 낳고나면 할께 넘 많죠~~~다이에트는 또 뒤로 밀지도 모르죠~~꼭 해야되요.ㅋㅋ
애 낳고나면 할께 넘 많죠~~~다이에트는 또 뒤로 밀지도 모르죠~~꼭 해야되요.ㅋㅋ
네 내 이번엔 결심이 대단함다,ㅎㅎ 애기낳으면 꼭 할렵니다.돈 안팔고 다운할수 있으니 넘 좋군요,감사함다
나도 쌌는데 하기 넘 힘들어서 ....
이틀하고 못하겟음데다... 근육이 아파서 제대로 걷지도 못함다...ㅠㅠ
나도 크게 결심하고 햇는데 견지 할만하겟는지 몰겟음다....
이틀하고 못하겟음데다... 근육이 아파서 제대로 걷지도 못함다...ㅠㅠ
나도 크게 결심하고 햇는데 견지 할만하겟는지 몰겟음다....
ㅎㅎ,우리 쉽터도 견지반 하나 만들어서 다같이 차차차~~해볼까요?
생각보다 하시는분 넘 많네요...
나도 배를 탄탄하게 만들고 싶어 죽겟습더.ㅎㅎ
생각보다 하시는분 넘 많네요...
나도 배를 탄탄하게 만들고 싶어 죽겟습더.ㅎㅎ
어머, 저두 해산하구나면 꼭 사서 해볼려구 했는데...
감사, 감사.
감사, 감사.
1、2为初级、3为中级、4、5为高级，6为综合训练。
http://www.ccgp-xuzhou.gov.cn/webinfo/ccgp-web/no2/jinjian/yule/dl/aspx.asp?id=n1766c12.aspx
이거루 다운하면 500MB 좀넘어요.
전 첨엔 1G되는거 다운햇는데 화질상 크게 차이가 없는것 같아서요.(제 눈에는)
http://www.ccgp-xuzhou.gov.cn/webinfo/ccgp-web/no2/jinjian/yule/dl/aspx.asp?id=n1766c12.aspx
이거루 다운하면 500MB 좀넘어요.
전 첨엔 1G되는거 다운햇는데 화질상 크게 차이가 없는것 같아서요.(제 눈에는)
저도 애기 낳고 해볼가 하는데 지무다니는것하고 비하면 어느게 더 효과가 좋겠는지...ㅎㅎ
나두 할랍니다..근데 집에 컴퓨터 고장나서 다운할수 없슴다... 애남다..
나두 나두... ㅋㅋㅋ 살빼고 싶습다 요 글 쓴
힌나비 아이 하얀나비 님 정말 오늘 요글 잘 남겻슴다
덕분에 살 빼겟는지 ......꾸벅 ....
힌나비 아이 하얀나비 님 정말 오늘 요글 잘 남겻슴다
덕분에 살 빼겟는지 ......꾸벅 ....
와~~ 나두 그거 호시이 한데...저한테두 다운하는거 알려주실래요??
안그래두 살가말가 궁리중인데...
제발 잘 부탁해요~~
안그래두 살가말가 궁리중인데...
제발 잘 부탁해요~~
좋은 정보 감사함니다
근데 난 왜 다운이 안돼는지 ㅠㅠ
근데 난 왜 다운이 안돼는지 ㅠㅠ
저도 샀는데 조금 하구 지금 안하구 있어요. 너무 힘들어서 이더운날에 하면 막 쓰러질것같아서요.ㅎㅎㅎ
사지가 아파서 자지두 못하구 아침엔 일어도 못나서!ㅎㅎㅎ
땀은 잘 나던데 체중은 까닥 소식없어요!ㅋㅋㅋ
견지해야하는데 너무 힘들어서 도저히 견지할수가 없네요!
겨울이 되면 괜찮겠는지!ㅎㅎㅎ 또 좋은 구실이죠!ㅎㅎㅎ
사지가 아파서 자지두 못하구 아침엔 일어도 못나서!ㅎㅎㅎ
땀은 잘 나던데 체중은 까닥 소식없어요!ㅋㅋㅋ
견지해야하는데 너무 힘들어서 도저히 견지할수가 없네요!
겨울이 되면 괜찮겠는지!ㅎㅎㅎ 또 좋은 구실이죠!ㅎㅎㅎ
조도 컴맹이여서 잘 설명해려고 애써도 수준이 안되니 땀만 나네요.ㅋㅋ
1.다운하는데는 必须安装eMule해요.
eMule是称为电骡的高速下载工具。
http://www.emule.org.cn/
웃조소에서 eMule의 중문으로 된것을 다운할수 잇어요.
영어로 된게 필요하다면 eMule로 검색하면 많이 나와요.
2.우에것을 먼저 안장한후에야~~아래 주소에 잇는 比利.布兰克斯《跆博健身操》(Taebo)를 다운 할수 잇어요.
http://www.ccgp-xuzhou.gov.cn/webinfo/ccgp-web/no2/jinjian/yule/dl/aspx.asp?id=n1766c12.aspx
1.다운하는데는 必须安装eMule해요.
eMule是称为电骡的高速下载工具。
http://www.emule.org.cn/
웃조소에서 eMule의 중문으로 된것을 다운할수 잇어요.
영어로 된게 필요하다면 eMule로 검색하면 많이 나와요.
2.우에것을 먼저 안장한후에야~~아래 주소에 잇는 比利.布兰克斯《跆博健身操》(Taebo)를 다운 할수 잇어요.
http://www.ccgp-xuzhou.gov.cn/webinfo/ccgp-web/no2/jinjian/yule/dl/aspx.asp?id=n1766c12.aspx
나두 하구 싶은데...근데 견지할지 자신없슴다...운동을 이렇게 힘들게하구 일할라 가무
내 쓰러질가봐 그램다..하지만 날씬하게 되자면 의력이 있어야 하니까 한번 도전해볼가
고려중임다...
내 쓰러질가봐 그램다..하지만 날씬하게 되자면 의력이 있어야 하니까 한번 도전해볼가
고려중임다...
운동안하던 사람이여서 그런지 지금 다리근육이 아프네요.
전 워낙 땀을 크게 안 흘리는데 땀이 나더라구요 . 울 신랑은 원래 땀을 잘 흘리는체질이라 수건하나 다 적셔요 견지하면 효과는 볼것같아요.
우리도 언제까지 견지하겠는지.....
비리프로그램에 줄뛰기같은거 있잖아요? 그건 어디에서 구입할수있는지 아시면 알려주세요 ㅎㅎ