ㅋㅋ 내 이런말하는게 영 영사하지무...
똥배살하구 엉덩이살하구 허벅지살
딱 뺏으면 완전 체격이 쥑이겠는데...
아무케해두 안빠짐다....미치겠씀다...
좋은방법 있으면 알려주쇼..ㅠㅠ
똥배살하구 엉덩이살하구 허벅지살
딱 뺏으면 완전 체격이 쥑이겠는데...
아무케해두 안빠짐다....미치겠씀다...
좋은방법 있으면 알려주쇼..ㅠㅠ
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코멘트 (18)
거 중국의 둥그런 후라이쵈을 하쇼,ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
휴 그런거알므 누기나 다 모델이되지므 .우리같이 연구해보기쇼.ㅎㅎㅎㅎ
적게 드십시오 ㅎㅎㅎ
仰卧한 자세로 空中脚踏自行车동작을 하루에 50번씩 견지해보세요.
이 방법이 전문 님이 말한 똥배하고 엉뎅이하고 신다리 살으 내리는 운동임다.
단 매일마다 꾸준히 견지해야 함다.
간받떼~~
이 방법이 전문 님이 말한 똥배하고 엉뎅이하고 신다리 살으 내리는 운동임다.
단 매일마다 꾸준히 견지해야 함다.
간받떼~~
진짜루 ? 空中脚踏自行车
지금 당장 50개 해야징... ...
우리 같이 합시다.
지금 당장 50개 해야징... ...
우리 같이 합시다.
50개 좀 적은거 같애요?한 100개정도는 해야 될꺼 같애요.ㅋㅋ
그리구 허벅다리하구 바닥이 30~45도정도 되게 하는게 배가 쪼금 더 힘든거 같구.
ㅎㅎ
그리구 허벅다리하구 바닥이 30~45도정도 되게 하는게 배가 쪼금 더 힘든거 같구.
ㅎㅎ
내 대학교때부터 그 운동을 하기 시작했는데 효과 있슴다.
지금은 해산하구 그중점부위에만 살이 올라갖구 다시 그 운동을 시작했슴다.ㅎㅎ
우리 뉘기 만저 살이 내리는가 비싸이해보기쇼 ㅋㅋ
지금은 해산하구 그중점부위에만 살이 올라갖구 다시 그 운동을 시작했슴다.ㅎㅎ
우리 뉘기 만저 살이 내리는가 비싸이해보기쇼 ㅋㅋ
나뚜 해봐야겠네요...ㅎㅎㅎ 정말 빠질가요?
그럼 넘넘 신날텐데...견지해야하는데 그게 넘 어려워서..ㅎㅎ
그럼 넘넘 신날텐데...견지해야하는데 그게 넘 어려워서..ㅎㅎ
하얀 나비님,사지가 나른한 사람은 50개정도는 쉽다구 생각해두 꽛꽛한 사람은 20개두 못하구 숨이 차서 헐떡거림다.ㅋㅋ례를 들면 우리집 로우꿍같은 사람...ㅋㅋㅋ우리로우꿍은 그 운동으 이틀인지 사흘인지 하나마나 하구설 힘들어서 포기했슴다.ㅍㅍㅍ
나두 요즘 그거 하는데....우리 좀 비싸이 해보기쇼.누가 제일 오래 견지하는가....
우리 허리둘래 ,엉치둘레,허벅다리둘레 적어올리구 누가 효과 잇게 운동 잘하는가 비길까요?
하얀나비님...개인정보 로출 엄수
ㅎㅎ~~~~~~개인 정보는 무슨 정보에요.
난 좀 자극이 없으면 살까기가 잘 안되가지구..... 열매내기라두 할까햇는데요.ㅋㅋ
난 좀 자극이 없으면 살까기가 잘 안되가지구..... 열매내기라두 할까햇는데요.ㅋㅋ
그게 정말 효과봅니까? 저두 해봐야겠습니다...해산하구 20근 오른게 몸이 무거워서....
하얀나비님...ㅋㅋㅋ님이 열매 내기하다가 풔찬하문 어찜까?아니,풔찬하기 싫어서 죽기내기로 쨴페이함 되겠구나.우리 한번 해볼까여?ㅋㅋㅋ
ㅎㅎ~~~퍼찬 안할꺼에요.걱정마요.안되면 쩐주 찾죠
우리 해볼까요?
우리 해볼까요?
누엇다 일어나기 함, 뱃살은 잘 빠지고...
허벅지 살은 누워서 자전거 타기를 열심히 하셔...
그래구 운동두 중요하지만, 식사를 량을 정해서 함 좋슴다~
허벅지 살은 누워서 자전거 타기를 열심히 하셔...
그래구 운동두 중요하지만, 식사를 량을 정해서 함 좋슴다~
캬캬~~ 여기가 완전 시합장소가 됐씀다예...
갬 나뚜 이 시합에 참석해야지....
갠데 난 열매가 적어서... 열심히 했는데...
체질이 틀려서 잘 안빠지면 완전 퍼찬함다..ㅠㅠ
다함께 간밧떼....
갬 나뚜 이 시합에 참석해야지....
갠데 난 열매가 적어서... 열심히 했는데...
체질이 틀려서 잘 안빠지면 완전 퍼찬함다..ㅠㅠ
다함께 간밧떼....