휴, 아침에 옷으 입다가 잠간 쇼크 받았슴다.
전번달까지 아무 문제 없던 바지가 글쎄 오늘 아침에는 어찌나 키쯔이한지...ㅠㅠ
어째 살이 이렇게 가속도로 들어 붙는지 모르겠슴다...
다이어트 약이라두 먹어볼가 생각중임다.
혹시 다이어트 약 드셔본 분 계십니까?
좀 부작용이 적은 걸로 추천 부탁드립니다....
아님, 다른 머 효과적인 사프리라든가 알고 계신다면 알려주세요...ㅠㅠ
전번달까지 아무 문제 없던 바지가 글쎄 오늘 아침에는 어찌나 키쯔이한지...ㅠㅠ
어째 살이 이렇게 가속도로 들어 붙는지 모르겠슴다...
다이어트 약이라두 먹어볼가 생각중임다.
혹시 다이어트 약 드셔본 분 계십니까?
좀 부작용이 적은 걸로 추천 부탁드립니다....
아님, 다른 머 효과적인 사프리라든가 알고 계신다면 알려주세요...ㅠㅠ
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코멘트 (25)
약은 절대 먹지 말기를....
버버리님,
지방으 빨리 분해시켜서 체외로 배출하는 약같은게 없을가요?
별루 영 좋을거 같은데.... 거기다가 약간만 운동하무 안될가요? ㅠㅠ
지방으 빨리 분해시켜서 체외로 배출하는 약같은게 없을가요?
별루 영 좋을거 같은데.... 거기다가 약간만 운동하무 안될가요? ㅠㅠ
나두 약을 먹어 다이어트하는것 찬성하지않아요. 부작용이 많아서. 음식조절을 하구 운동을 견지하면 어떨까요?
운동해라.
수영장에 가서, 걷기만 해도 살빠진다야.
물속운동 최고.
수영장에 가서, 걷기만 해도 살빠진다야.
물속운동 최고.
맥주 끊엇!
그리구 저녁엔 야채만 먹구 자라.....물 많이 마시구..
우롱차랑 마셔라...ㅎㅎ
약 먹으무 시간이 얼마안 지나 또 돌아 온단다.....
그리구 저녁엔 야채만 먹구 자라.....물 많이 마시구..
우롱차랑 마셔라...ㅎㅎ
약 먹으무 시간이 얼마안 지나 또 돌아 온단다.....
다이어트약은 않먹는게 좋을같은데요...
잘못먹으면 다른병이 올가능성두 있다구하던데...
내가 아는사람은 당뇨병에 걸렸다는 소리두 들었어요..
잘못먹으면 다른병이 올가능성두 있다구하던데...
내가 아는사람은 당뇨병에 걸렸다는 소리두 들었어요..
다이어트약은 절대 먹지 마시고...
운동을 하세요.
운동을 하세요.
무슨 뚱딴지야 또~~~
다래기르 해라,,,나그내 같이,,,
다래기르 해라,,,나그내 같이,,,
춤 춰보쇼...요지음 저녁마다 2시간씩 추는데 살이 내립데다.
운동 해보세요 . 수영이나 .. 그게 효과 크더라구요 .
썅줘썅유님,
운동은 견지하지못해 그램다...ㅠㅠ 다이어트약이 부작용이 글케 많은가요? 휴...
만사야,
수영장에서 걷는거? 내 썅땅낸에 해봤는데, 별루 효과 없드라...
그것두 그렇구, 견지 못하갰드라... 쟁개비열정이대서 그런지, 의지력이 차해서 그런지...
너는 무슨 운동하니?
꼴꼴이,
내 맥주 아이 마신다..쳇
야채마 먹구? 글구 배고파서 어찌니?
밥 제댈 먹는거두 잘때되무 배고푼데...ㅠㅠ
약 먹으무 후에 또 다시 돌아온다구?
아... 힘들구나...ㅠㅠ
운동은 견지하지못해 그램다...ㅠㅠ 다이어트약이 부작용이 글케 많은가요? 휴...
만사야,
수영장에서 걷는거? 내 썅땅낸에 해봤는데, 별루 효과 없드라...
그것두 그렇구, 견지 못하갰드라... 쟁개비열정이대서 그런지, 의지력이 차해서 그런지...
너는 무슨 운동하니?
꼴꼴이,
내 맥주 아이 마신다..쳇
야채마 먹구? 글구 배고파서 어찌니?
밥 제댈 먹는거두 잘때되무 배고푼데...ㅠㅠ
약 먹으무 후에 또 다시 돌아온다구?
아... 힘들구나...ㅠㅠ
랑정님,
당뇨병이요? 우와~ 무섭네요...
글무 약이 아이구, 머 다른 사프리같은거두 부작용이 있을가요?
만남님,
휴, 다들 약 먹지 말라니까 포기해야 할듯 싶슴다
좋은 노릇도 다 못하갰는데, 나뿌다는 일 억지로 함 아이 되지...
와이,
운동은 어째 견지못해 그랜다... ㅠㅠ
당뇨병이요? 우와~ 무섭네요...
글무 약이 아이구, 머 다른 사프리같은거두 부작용이 있을가요?
만남님,
휴, 다들 약 먹지 말라니까 포기해야 할듯 싶슴다
좋은 노릇도 다 못하갰는데, 나뿌다는 일 억지로 함 아이 되지...
와이,
운동은 어째 견지못해 그랜다... ㅠㅠ
코코미님,
춤?? 코코미님은 무슨 춤 춤까? 춤배워주는데 댕긴단 말임까?
내 원래 막대기 같아서 춤으 배워낼수 있을가? ㅋㅋㅋ
파란장미님,
수영이 효과 있습데까?
일주일에 몇번정도씩, 얼마정도 한게 효과 좀 알립데까?
춤?? 코코미님은 무슨 춤 춤까? 춤배워주는데 댕긴단 말임까?
내 원래 막대기 같아서 춤으 배워낼수 있을가? ㅋㅋㅋ
파란장미님,
수영이 효과 있습데까?
일주일에 몇번정도씩, 얼마정도 한게 효과 좀 알립데까?
지구별아, 나는 빨리걷기, 주 한두번 달리기(신랑하고 같이), 그리고 스트레칭.
똑바로 누워서 두손을 엉뎅이 양쪽에 두고, 두다리를 올렸다 내리는거.
이거 하루에 30개씩.
근데 요며칠은 전혀 않해서 그러는지, 아래뱃살이 또 많이 나왔다는 느낌.
그럼 수영배우렴.
수영이 몸에 제일 좋다던데.
똑바로 누워서 두손을 엉뎅이 양쪽에 두고, 두다리를 올렸다 내리는거.
이거 하루에 30개씩.
근데 요며칠은 전혀 않해서 그러는지, 아래뱃살이 또 많이 나왔다는 느낌.
그럼 수영배우렴.
수영이 몸에 제일 좋다던데.
만사야,
여러가지 운동 하는구나...
머든지 견지하는게 중요한데, 나는 항상 아이 되드라..ㅠㅠ
저번에 당근님이 누웠다일어나기 하루에 200개씩 한달하무 살이 빠진다드라,
그래서 100개씩 하자구 시도한게 딱 두날하구 지금 또 아이 한다...ㅋㅋㅋ
수영 다시 할가?
근데 어저는 넘 배나오구 살이 삐죽삐죽 해서 수영복 입기 영사하다...ㅎㅎㅎ
울 나그내 또 귀에 물이 들어간다구 수영장 가기 영 싫어한단말이...
다시 끌구 댕기든지 해야겠다...
여러가지 운동 하는구나...
머든지 견지하는게 중요한데, 나는 항상 아이 되드라..ㅠㅠ
저번에 당근님이 누웠다일어나기 하루에 200개씩 한달하무 살이 빠진다드라,
그래서 100개씩 하자구 시도한게 딱 두날하구 지금 또 아이 한다...ㅋㅋㅋ
수영 다시 할가?
근데 어저는 넘 배나오구 살이 삐죽삐죽 해서 수영복 입기 영사하다...ㅎㅎㅎ
울 나그내 또 귀에 물이 들어간다구 수영장 가기 영 싫어한단말이...
다시 끌구 댕기든지 해야겠다...
지구별님.. 전 지금 중국 절강 이우에 있는데요.
여기 사람들 한달에 10원씩 내구 광장에서 춤 춤다..
몸돌리기두 있구 뛰기두 있구..하여간 온몸 다 움직여야 함다.
이제 한 20날째 되는데 피부도 좋아지는것 같고 되게 좋슴다.
여기 사람들 한달에 10원씩 내구 광장에서 춤 춤다..
몸돌리기두 있구 뛰기두 있구..하여간 온몸 다 움직여야 함다.
이제 한 20날째 되는데 피부도 좋아지는것 같고 되게 좋슴다.
코코미님,
아, 중국에 계시는군요....
20날인데두 막 효과가 알리구 그래요? 피부까지 좋아지구...춤 좋네요...
옛날에 저두 라틴댄스 배워볼가 많이 생각했었는데,
너무 심한 몸치라 그만 포기했슴다. ㅎㅎㅎ
코코미님 쭉 견지해서 계속 이쁜 몸매 유지하기 바람다...
아, 중국에 계시는군요....
20날인데두 막 효과가 알리구 그래요? 피부까지 좋아지구...춤 좋네요...
옛날에 저두 라틴댄스 배워볼가 많이 생각했었는데,
너무 심한 몸치라 그만 포기했슴다. ㅎㅎㅎ
코코미님 쭉 견지해서 계속 이쁜 몸매 유지하기 바람다...
그래무 그냥 그대루 있어라 뭐 어떻니,니절루 자구 신경서 그렇지...
난 생긴대루 살련다~~~~~``
움직이긴 싫구 ,,,ㅋㅋㅋㅋ
난 생긴대루 살련다~~~~~``
움직이긴 싫구 ,,,ㅋㅋㅋㅋ
꼴꼴이,
니처럼 약한사람이사 아이 어떻갰지....
옷이랑 입으무 완저이 아줌마 같은데, 그래 큰일이지....ㅠㅠ
너느 약하구 이뻐서 그냥 생긴대루 살아두 된다...ㅋㅋㅋ
나두 움직이기 싫오~~ㅠㅠ
니처럼 약한사람이사 아이 어떻갰지....
옷이랑 입으무 완저이 아줌마 같은데, 그래 큰일이지....ㅠㅠ
너느 약하구 이뻐서 그냥 생긴대루 살아두 된다...ㅋㅋㅋ
나두 움직이기 싫오~~ㅠㅠ
그램 어찌개? 먹지말라이 배고프다지,,,
운도하라이 싫다지,,,
약 밖에 없구먼,,,그랜데 그약이 그렇게 아이좋지머,,,
내두 이 실한게 살아가는데 머 니 만하무 일없다,,,정말,,,
운도하라이 싫다지,,,
약 밖에 없구먼,,,그랜데 그약이 그렇게 아이좋지머,,,
내두 이 실한게 살아가는데 머 니 만하무 일없다,,,정말,,,
와이,
ㅎㅎㅎ 그래서 내 생각해낸게 약먹는 일이란말이다...
근데 다들 반대하까나 먹지 말아야지무...ㅠㅠ
실한게 병나는것보다사 훨 낫지무...
어전 방법없이 몸 좀 놀려야 되갰따...ㅋㅋ
글구 니 머 실하야? ㅎ 내보다 얼매 약하더만....
ㅎㅎㅎ 그래서 내 생각해낸게 약먹는 일이란말이다...
근데 다들 반대하까나 먹지 말아야지무...ㅠㅠ
실한게 병나는것보다사 훨 낫지무...
어전 방법없이 몸 좀 놀려야 되갰따...ㅋㅋ
글구 니 머 실하야? ㅎ 내보다 얼매 약하더만....
약은 뭐가 어떻든 먹지 말듯,,,먹갰으면 애 낳구 먹을것...
니 가리는게 많아 그렇다,,,ㅎㅎ
니 가리는게 많아 그렇다,,,ㅎㅎ
지구별님..ㅎㅎ 눕었다일어나기 이틀하다 포기하믄 어찜까? 그담날부터 배살이 엄청 아팠을껀데...힘들더라두 견지하면 제일빠른효과를 볼수 있는거라서 추천한검다..남편더러 옆에서 같이 지켜달라구 하면 견지하기 쉬울꺼도 같구요..
다른 한가지방법 더 알려드릴께요..식사를 아침과 점심두끼만 드세요..저녁은 사과한알아님 우유한잔으로 때우세요..여섯시전에 모든 식사가 다끝나고 그후엔 물도 자제하세요..(오후세시까지 물은 많이 마셔도 괜찮습니다.)매일하루 섭취하는 칼로리량의 평균치를 측정해서 칼로리량과 식사수를 줄이면 몸무게가 줄어들겁니다..
다른 한가지방법 더 알려드릴께요..식사를 아침과 점심두끼만 드세요..저녁은 사과한알아님 우유한잔으로 때우세요..여섯시전에 모든 식사가 다끝나고 그후엔 물도 자제하세요..(오후세시까지 물은 많이 마셔도 괜찮습니다.)매일하루 섭취하는 칼로리량의 평균치를 측정해서 칼로리량과 식사수를 줄이면 몸무게가 줄어들겁니다..
야 내 아이 약하다.....
낸 니 사진 본게 사링 안 많더구나 뭐 ..........
낸 니 사진 본게 사링 안 많더구나 뭐 ..........
와이~ 내 가리는게 없다...고기 아이 먹어 그치...ㅎㅎㅎ
당근님..
ㅋㅋ 내 두날 하구 포기했슴다... 어째 제절루 하게 아이 됩데다.
신랑이 막 해라해라 하는거두 내 막 달아남다 어저는....ㅎㅎㅎ
운동은 역시 힘듬다....ㅎㅎㅎ
저녁에 나는 너무 배고파서 아이 먹으무 아이 되는데....ㅜㅜ
적게적게 먹도록 자제하구 또 자제해야 되갰슴다...ㅋㅋㅋ
제안 마이 해줘서 감사함다...ㅋㅋㅋ
꼴꼴이...
사진은 사진일뿐이다...ㅎㅎ
글구 그때보다두 더 마이 올랐다...살이...
저번달보다두 1.5키로 올랐는데...ㅠㅠ 말말어야지, 속상하다...ㅜㅜ
당근님..
ㅋㅋ 내 두날 하구 포기했슴다... 어째 제절루 하게 아이 됩데다.
신랑이 막 해라해라 하는거두 내 막 달아남다 어저는....ㅎㅎㅎ
운동은 역시 힘듬다....ㅎㅎㅎ
저녁에 나는 너무 배고파서 아이 먹으무 아이 되는데....ㅜㅜ
적게적게 먹도록 자제하구 또 자제해야 되갰슴다...ㅋㅋㅋ
제안 마이 해줘서 감사함다...ㅋㅋㅋ
꼴꼴이...
사진은 사진일뿐이다...ㅎㅎ
글구 그때보다두 더 마이 올랐다...살이...
저번달보다두 1.5키로 올랐는데...ㅠㅠ 말말어야지, 속상하다...ㅜㅜ