ビリーズブートキャンプ

우리 회사에서는 전무가 한장 사서,전회사원들한테 코피해줫어요^^
넘 힘들어서 따라하기 바쁜데요ㅠㅠㅠ

울집에 있슴다,,,
그게 헐챕데다,,,나는 따라 못감다,,,

14000엥 이라든데... 넘 비싸잼더...? ㅎㅎㅎ
근데 해본 사람 말에 의하믄 4일 한게 허리 4센치 줄엇다는거 같습데더...ㅋㅋㅋ

와이,
나르 코피해달라....

쇼콜라님,
하루에 일센치씩?? 아... 나를 유혹하는 수자인데....ㅋㅋㅋ

내 다른사람꺼 코피하자구 도전해 받지머,,,그랜게 아이되더라,,,
그래서 우리 샀다,,,돈이 아까바서 죽겠다,,,
나는 어째 띠끔두 아이줄더라,,,그저 헐떡거린다 뿐이지,,,

그게 별루 효과 있는거 같습데다..
울 시누이가 그거하구 지방률이 줄어들었다구..
좋아난십데다...ㅎㅎ
이제 해산하면 나두 그거사서 해보자하는데..

미래님...
그회사 좋네요.나두 한장 좀 주세요...ㅎㅎㅎ

와이님...
운돈이 본래 안쉽죠...

쇼콜라님...
효과는 있는가 봅니다.

지구별님...
우리 같이 해볼까요...ㅎ

그거 티비에서 보니까 진짜 어진간한 의력가지구는 견지할것같지 못하던데요...

집에서 조용이 요가나 하시는게 낫을같은데요~~~

나는 머이나 견지못해서 ㅠㅠ

난 그거 사서 20분하고 기꿘햇슴다. 힘들어서 따라가기 힘듭데다.
20분한게 일주일동안 다리아파서 겨우 걸어다녓슴다.
내같은 새도래 성격에는 안맞는거 같습데다. 끈질기게하면 살은
빠질꺼 같은데

랑정님...
요가도 좋다고 하던데  웬지 요가에 흥미못느끼겟어요.

미인송님....
한번 도전해보세요.

즈빠끼님...
그럼 고거 내한테 싸게 파쇼...하하

저도 살려고 망설였던데...
하는 말이 하루에 한시간정도  줄곧 운동하면 누구라도
다 스림해진다는거라고..ㅎㅎ
그래서  안산는데.

의지력이 강하면  다이어트는 힘들지 않는데.

그냥 견지 할만하면 사쇼.내처럼 쟁개비 열정이면 아예 포기하고...그비싼것ㅎㅎㅎ

楽天에 들어가서 검색하면 좀 눅은것 같던데요... 전 코피해서 가지긴 했었는데 플레어가 안되서 포기했는데요. ㅋ  그리구 실지로 하는 사람들이 꽤나 맥이 든답디다 ㅎㅎ

쉼터에서 비데오 테프 두개 사서 했는데...
뭐 가짜라고 해도 내용은 같아요
두개 2000원에 ㅎㅎ
처음엔 어찌나 근육통이 심하던지
며칠지나니 넘 효과가 좋던데요
파는분 이젠 안파는가 보네

그게 너무 힘들어서 견지하게 힘들거든요. 의지가 약하면 좀!ㅎㅎㅎ
전 한달전에 샀는데 이제 한 열흘했어요. 그것도 고무줄 쓰지않구 맨 손으로만.
허리는 한 삼사센티 줄었는데 체중은 하나도 변화없어요. 견지하지 않으면 허리도 또 원래도 돌아가요.
해보기 싶으면 한번 사서 해보세요. 땀은 잘 나거든요!ㅎㅎㅎ
처음엔 사지가 아파서 전 자지도 못했어요. 남편한테서 마사지도 받으면서!ㅋㅋㅋ