생후13개월 몸이 호리호리해지고 호기심도 커져요
▶ 젖살이 빠지며 몸의 균형이 잡힘.
돌이 지나면 앞으로 일 년은 자라는 속도도 서서히 완만해져 체중은 약 2kg 남짓, 신장은 10cm 밖에 자라지 않습니다. 그래서 체형이 호리호리해지고 다소 마른 듯이 보이기도 합니다. 키만 비죽이 자란다고 걱정도 하지만 이 시기에 동글동글한 체형은 좋지 않습니다.
말랐지만 몸매나 동작 등이 전체적으로 다부지고 속이 충실하게 성장하고 있다는 느낌을 받습니다. 연약하던 피부도 저항력이 생기면서 습진이나 접촉성 피부염 등이 점차 사라집니다.
▶ 주변 환경을 인지, 탐색 활동이 활발
13-18개월에는 주변환경을 기억할 수 있습니다. 즉 기억의 대상이 하나하나의 물건에서 전체로 확대되어 가는 것입니다. 그래서 집과 집 근처 환경에 일종의 친근감을 느끼며, 기억할 수 있는 것도 점차 늘어납니다. 이것은 아기의 눈이 도달할 수 있는 범위가 넓어지는 것과 관련이 있습니다. 시력도 0.4 정도가 되어 멀리 있는 것도 봅니다.
탐색활동이 활발해져 호기심이 점점 더 강해집니다. 눈에 띄는 대로 만지고 잡아당기고 맛을 보기도 합니다. 호기심은 지능 발달의 원동력이 되므로 무조건 만지지 못하게 해서는 안됩니다. 담배, 유리잔, 동전 등 위험한 물건은 아이의 손에 닿지 않는 곳에 두도록 합니다. ♣
자기 주장이 생기고 말로 자기 표현을 합니다
12개월에서 18개월까지 아이입니다.
'맘마', '음마' 등 열댓 개의 단어로 부정확하지만 자신의 의사를 표현하게 됩니다. 아이가 이런 의사 표현을 할 때는 엄마는 얼른 "까까줘?" "엄마 과자 주세요?"하며 제대로 된 문장을 들려주고 아이의 요구에 응해줍니다. 그럼으로써 아기는 자기의 의사표현 방법에 자신감을 가지게 되고 정확한 문장을 익혀갑니다.
이전에는 엄마가 주는 것을 먹고 엄마가 골라주는 장난감을 가지고 놀았습니다. 그러나 이제는 거부할 줄도 압니다. 엄마가 주는 이유식을 먹지 않으려고 할 때도 있고 딸랑이를 주면 집어던지기도 합니다. 아이는 스스로의 의지로 무엇인가 할 수 있다는 것을 알게 된 것입니다. ♣
이유식 완료기 : 유아식 시-작 !
이유 완료기에서 유아식으로 바뀌는 시기가 되면 식욕이 떨어지거나 변덕스러워지기도 합니다.
또 편식이 생기거나 식사 중 놀이에 정신이 팔려 잘 먹지 않는 등 평상시와 다른 현상이 나타나요.
갑자기 식욕이 줄면 엄마들은 걱정하기 마련이지만 순조롭게 체중이 늘고 있고 기분도 좋아 보이면 걱정하지 마십시오. 자라는 과정에서 보통 겪는 일이라고 마음 편히 생각하고, 어떻게 해서든 조금이라도 먹이려고 신경을 곤두세우지 마십시오.
▶ 이유식은 끝났지만, 아직 어른 음식은 먹지 못해요
하루 3번의 이유식을 먹이던 것을, 어른과 같은 시간에 함께 식탁에서 먹도록 합니다. 부족한 양은 오후 3시경에 간식으로 주되 우유는 하루에 2병 정도를 먹입니다.
13~15개월이 되면 이제는 이유식이 주가 되고 생우유가 간식이 되어야 합니다. 돌이 지나면 분유의 양을 줄이고 생우유 양을 늘리세요. 그러나 하루 400~500ml를 넘지 않도록 주의하세요. 나머지는 모두 죽이나 진밥, 반찬 등 이유식으로 채워주는 것이 좋습니다. 잇몸으로 음식을 씹는 일도 훨씬 능숙해지지만, 이유식은 여전히 부드럽게 조리하는 것이 좋습니다.
이유가 완료되는 것은 만 1세이지만 돌잔치 다음날부터 어른과 같은 식사를 하게 되는 것은 아닙니다. 완료가 늦는 아이를 포함하여 1-3세 정도까지는 아직도 씹는 능력이나 소화 · 흡수 능력이 완전하지 않기 때문이죠. 이도 나기 시작해 이로 부술 수 있는 굳기의 것은 씹을 수 있지만 어금니가 다 나지 않았기 때문에 아직 능숙하지 못합니다.
따라서 당분간은 이전 식사와 거의 다름 없는 내용으로 먹입니다. 작게 자르거나 먹기 쉬운 상태로 조리하여 성인의 음식보다 약간 부드럽게 만듭니다. 이 때 쌀과 물의 비율은 1:2 정도의 질퍽한 밥이면 됩니다. 오래 씹은 후 삼키도록 부모가 시범을 보이며 가르쳐줍니다.
간도 약하게 하는 것이 만 2세까지의 기본이지요. 서서히 어른의 식사와 가깝게 되어 어른과 같은 것을 먹게 되는 것은 6세 전후입니다.
▶아침 식사에 충실하게 하세요.
돌이 되었을 때 우유나 두유를 많이 먹이고 있다면 이제는 서서히 줄여 400cc정도만 먹이고 나머지는 밥이나 반찬을 통해 영양을 섭취하도록 해야 합니다. 우유를 하루에 960cc 이상 먹이는 것은 오히려 영양의 균형을 깨뜨릴 수도 있습니다.
이유 시기 중에는 아침 식사 전에 모유나 분유를 먹였지만 유아식으로 이행할 즈음부터는 아침에 먹이던 수유를 중단합니다. 아침 식사 전에 모유나 분유를 배불리 먹이면 아침 식사에 대한 식욕이 떨어지거나 간식 시간까지 못 기다리게 되어 식사 시간이 엉망이 되어 버리기 쉽습니다.
그래도 먹고 싶어할 경우는 아주 조금만 컵에 담아주든가 식빵 가장자리 같은 아주 적은 양의 음식을 주고 아침 식사 시간까지 기다리게 하십시오.
만약 모유나 분유를 먹이지 않았는데 아이가 계속 먹고 싶어할 경우에는 식사 시간을 조금 앞당기는 것이 좋습니다. 가족의 식사 시간과 꼭 맞추려고 하지 말고 아이의 생활 리듬을 고려해서 아이의 식사 시간을 조정하세요.
▶ 식사 시간은 30분이 적당해요.
이유 완료기의 아기는 식사 시간에 장난을 치면서 먹는 것이 당연하고 식욕에도 기복이 심합니다.
가족들의 식사가 끝났는데도 불구하고 장난을 치느라고 오랜 시간 동안 음식을 붙들고 있는 경우에는 30분을 기준으로 치워버리도록 합니다. 음식을 갖고 놀면 안 된다는 것을 설명하고 지체 없이 치워버립니다.
또 활동이 활발해지는 시기이므로 날씨가 좋은 날에는 오전과 오후의 2회 정도는 바깥에서 충분히 놀도록 하면 배가 고파 먹는 일에 스스로 전념할 수 있게 돼요.
▶ 혼자 먹을래요.
완전히 유아식으로 이행하고 나면 아이는 차츰 제 손으로 먹고 싶어합니다. 아이는 숟가락이나 포크를 자신이 직접 들고 먹으려고 하면서 밥을 흘리거나 국물을 엎지를 것입니다. 또 아직 숟가락을 능숙하게 사용할 줄 모르기 때문에 손으로 쥐고 먹지만 꾸짖어서는 안됩니다.
아기가 혼자서 먹으려 할 때, 음식을 좀 흘린다고 해서, 수저를 빼앗아 먹여주거나 나무라는 것은 좋지 않습니다. 아기의 성장과정에서 자립심의 기초가 생겨나는 중이므로 좌절감을 맛볼 수도 있으며, 빨리 숟가락에 익숙해지지도 않습니다.
국이나 주스, 우유 등을 줄 때는 한꺼번에 너무 많은 양을 그릇에 넣지 말고 조금씩 주도록 합니다.
흘리지 않고 예의 바르게 식사하는 일은 3-4세가 되기 전에는 무리이므로 깨끗하게 먹기를 강요해서는 안됩니다. 설령 입에 들어가는 것보다는 흘리는 양이 많다 해도 잘 했을 때는 칭찬해서 의욕이 꺽이지 않도록 합니다.
혼자 먹지 못하도록 제지하는 것보다는 혼자 먹을 수 있도록 환경을 만들어 주는 것이 좋습니다. 식사 전에 손을 씻기고 흘려도 괜찮도록 의자 아래에 비닐 등을 깔아줍니다.
▶ 편식이라고 단정짓지 마세요.
먹을 수 있는 식품이 늘어가면 음식에 대해 좋고 싫은 기호가 나타나고 먹기 어려운 것은 남기기도 합니다. 그러면 엄마들은 편식이라고 생각하는 경향이 있는데 이것도 성장의 한 과정이라고 생각하고 나무라지 않도록 합니다.
한두 번 먹지 않는다고 해서 그 음식을 싫어하는 것이라고 단정해서도 안돼요. 얼마 동안 간격을 두었다가 다시 먹이면 잘 먹는 경우도 있기 때문입니다.
또, 같은 당근으로 만든 음식이라고 하더라도 삶은 것은 안 먹으면서 그라세는 먹는 경우가 있으므로 조리법을 바꿔보는 것도 좋은 방법입니다.
조리법을 바꾸는 방법뿐 아니라 즐거운 식사 분위기를 만들거나 그릇에 예쁘게 담아 먹고 싶은 마음이 들도록 하는 등 여러 가지 방법을 궁리하여 무엇이든 잘 먹는 아이로 키워야 해요. ♣
적극적으로 걸음마 연습을 시켜요
스스로 걷게 될 때까지 지켜보는 것도 좋지만 걸으려는 의욕만 앞설 때에는 부모님이 놀이를 통하여 도와줍니다.
▶ 같이 걸어보기
처음에는 부모님 발등에 아기의 발을 포개 세우고 손을 잡아주면서 하나둘 소리를 내면서 한발한발 앞으로 걷는 연습을 합니다. 반복하다 보면 아기가 자연스럽게 앞으로 내딛게 됩니다.
아기가 걷기를 싫어 합니까? 아기의 양말에 소리나는 방울을 달아보세요. 딸랑딸랑 소리가 아기를 아장아장 걷게 합니다. 집안 구석구석에도 아이의 눈높이에 맞게 방울이나 소리나는 장난감을 달아주십시오. 소리를 찾아 걷기놀이를 시작합니다.
▶ 발끝 서기 놀이
발끝 서기 놀이는 엄지발가락의 끝을 강하게 해 주어 확실하게 걷기 연습이 됩니다. 아이가 손을 뻗으면 닿을 정도의 곳에 아이가 좋아하는 것을 매달아 놓고 잡아보게 하십시오.
▶ 끌고다니는 장난감 이용하기
붕붕카를 이용하여 붙잡고 걷게 하는 것도 좋습니다. 아기를 차를 잡고 서면 부모님이 천천히 차를 밀어줍니다. 그러면 차가 움직이는 대로 발을 한 걸음씩 내딛게 됩니다.
생후 12개월을 전후로 아이들이 걷게 되면 끌고 다니는 장난감을 마련해줍니다. 이것은 아이가 자신의 의지에 따라 여러 방향으로 놀잇감을 끌고 다닌 목적 있는 행동을 도와주게 되며, 운동기술을 습득하는 데 영향을 미칩니다. 끌 때 소리가 나거나, 여러 가지 반응을 하는 장치가 달린 것이면 더욱 좋습니다. ♣
밤중에 깜짝 놀라 일어나기도 합니다.
흔히 낮에 정신없이 놀며 지낸 날 밤에 꿈을 꾸었는지 깜짝 놀라며 일어나 큰 소리로 우는 일이 있습니다. 이 같은 현상은 놀이를 하다가 바로 잠이 들어 신경의 흥분 상태가 진정되지 않았기 때문입니다.
'충분히 놀지 못하게 해서일까' 하고 생각하는 엄마도 있지만 그렇지 않습니다. 오히려 너무 많이 놀아서 일어나는 경우가 많습니다.
이런 현상은 밤에 자다가 놀란다고 해서 야경증이라고 합니다. 1주일에 한 두 번 정도라면 손을 잡아주거나 가볍게 어깨를 안아주도록 합니다. 이렇게 하면 몇 개월 안에 가라앉습니다.
▶ 밤잠 푹 재우기 작전
1. 시원한 시간을 놀이터에서 충분히 놀려라.
놀이터는 언제 와도 즐거운 곳. 모래 놀이도 할 수 있고 집에 없는 놀이 기구로 아기는 시간 가는 줄 모릅니다. 이런 날 밤이면 몸도 꿈쩍 않고 잠을 잡니다.
2. 일찍 자고 일찍 일어나는 습관을 들여라.
이 시기에 일찍 자고 일찍 일어나는 습관은 한밤의 수면 리을 정상적으로 만들어 줄 뿐만 아니라 아기의 평생 건강과 좋은 생활법을 몸에 익히는 데 큰 도움이 됩니다.
3. 자기 직전에 목을 시켜라.
날이 더운 여름날에는 자기 직전의 목욕이 수면제와 다름없습니다. 너무 춥거나 더우면 깊은 잠을 자기 어렵습니다. 한 여름에는 자기 직전에 목욕을 시켜서 몸을 시원하고 보송하게 만들어 주면 깊은 잠을 잘 수 있습니다.
▶ 젖살이 빠지며 몸의 균형이 잡힘.
돌이 지나면 앞으로 일 년은 자라는 속도도 서서히 완만해져 체중은 약 2kg 남짓, 신장은 10cm 밖에 자라지 않습니다. 그래서 체형이 호리호리해지고 다소 마른 듯이 보이기도 합니다. 키만 비죽이 자란다고 걱정도 하지만 이 시기에 동글동글한 체형은 좋지 않습니다.
말랐지만 몸매나 동작 등이 전체적으로 다부지고 속이 충실하게 성장하고 있다는 느낌을 받습니다. 연약하던 피부도 저항력이 생기면서 습진이나 접촉성 피부염 등이 점차 사라집니다.
▶ 주변 환경을 인지, 탐색 활동이 활발
13-18개월에는 주변환경을 기억할 수 있습니다. 즉 기억의 대상이 하나하나의 물건에서 전체로 확대되어 가는 것입니다. 그래서 집과 집 근처 환경에 일종의 친근감을 느끼며, 기억할 수 있는 것도 점차 늘어납니다. 이것은 아기의 눈이 도달할 수 있는 범위가 넓어지는 것과 관련이 있습니다. 시력도 0.4 정도가 되어 멀리 있는 것도 봅니다.
탐색활동이 활발해져 호기심이 점점 더 강해집니다. 눈에 띄는 대로 만지고 잡아당기고 맛을 보기도 합니다. 호기심은 지능 발달의 원동력이 되므로 무조건 만지지 못하게 해서는 안됩니다. 담배, 유리잔, 동전 등 위험한 물건은 아이의 손에 닿지 않는 곳에 두도록 합니다. ♣
자기 주장이 생기고 말로 자기 표현을 합니다
12개월에서 18개월까지 아이입니다.
'맘마', '음마' 등 열댓 개의 단어로 부정확하지만 자신의 의사를 표현하게 됩니다. 아이가 이런 의사 표현을 할 때는 엄마는 얼른 "까까줘?" "엄마 과자 주세요?"하며 제대로 된 문장을 들려주고 아이의 요구에 응해줍니다. 그럼으로써 아기는 자기의 의사표현 방법에 자신감을 가지게 되고 정확한 문장을 익혀갑니다.
이전에는 엄마가 주는 것을 먹고 엄마가 골라주는 장난감을 가지고 놀았습니다. 그러나 이제는 거부할 줄도 압니다. 엄마가 주는 이유식을 먹지 않으려고 할 때도 있고 딸랑이를 주면 집어던지기도 합니다. 아이는 스스로의 의지로 무엇인가 할 수 있다는 것을 알게 된 것입니다. ♣
이유식 완료기 : 유아식 시-작 !
이유 완료기에서 유아식으로 바뀌는 시기가 되면 식욕이 떨어지거나 변덕스러워지기도 합니다.
또 편식이 생기거나 식사 중 놀이에 정신이 팔려 잘 먹지 않는 등 평상시와 다른 현상이 나타나요.
갑자기 식욕이 줄면 엄마들은 걱정하기 마련이지만 순조롭게 체중이 늘고 있고 기분도 좋아 보이면 걱정하지 마십시오. 자라는 과정에서 보통 겪는 일이라고 마음 편히 생각하고, 어떻게 해서든 조금이라도 먹이려고 신경을 곤두세우지 마십시오.
▶ 이유식은 끝났지만, 아직 어른 음식은 먹지 못해요
하루 3번의 이유식을 먹이던 것을, 어른과 같은 시간에 함께 식탁에서 먹도록 합니다. 부족한 양은 오후 3시경에 간식으로 주되 우유는 하루에 2병 정도를 먹입니다.
13~15개월이 되면 이제는 이유식이 주가 되고 생우유가 간식이 되어야 합니다. 돌이 지나면 분유의 양을 줄이고 생우유 양을 늘리세요. 그러나 하루 400~500ml를 넘지 않도록 주의하세요. 나머지는 모두 죽이나 진밥, 반찬 등 이유식으로 채워주는 것이 좋습니다. 잇몸으로 음식을 씹는 일도 훨씬 능숙해지지만, 이유식은 여전히 부드럽게 조리하는 것이 좋습니다.
이유가 완료되는 것은 만 1세이지만 돌잔치 다음날부터 어른과 같은 식사를 하게 되는 것은 아닙니다. 완료가 늦는 아이를 포함하여 1-3세 정도까지는 아직도 씹는 능력이나 소화 · 흡수 능력이 완전하지 않기 때문이죠. 이도 나기 시작해 이로 부술 수 있는 굳기의 것은 씹을 수 있지만 어금니가 다 나지 않았기 때문에 아직 능숙하지 못합니다.
따라서 당분간은 이전 식사와 거의 다름 없는 내용으로 먹입니다. 작게 자르거나 먹기 쉬운 상태로 조리하여 성인의 음식보다 약간 부드럽게 만듭니다. 이 때 쌀과 물의 비율은 1:2 정도의 질퍽한 밥이면 됩니다. 오래 씹은 후 삼키도록 부모가 시범을 보이며 가르쳐줍니다.
간도 약하게 하는 것이 만 2세까지의 기본이지요. 서서히 어른의 식사와 가깝게 되어 어른과 같은 것을 먹게 되는 것은 6세 전후입니다.
▶아침 식사에 충실하게 하세요.
돌이 되었을 때 우유나 두유를 많이 먹이고 있다면 이제는 서서히 줄여 400cc정도만 먹이고 나머지는 밥이나 반찬을 통해 영양을 섭취하도록 해야 합니다. 우유를 하루에 960cc 이상 먹이는 것은 오히려 영양의 균형을 깨뜨릴 수도 있습니다.
이유 시기 중에는 아침 식사 전에 모유나 분유를 먹였지만 유아식으로 이행할 즈음부터는 아침에 먹이던 수유를 중단합니다. 아침 식사 전에 모유나 분유를 배불리 먹이면 아침 식사에 대한 식욕이 떨어지거나 간식 시간까지 못 기다리게 되어 식사 시간이 엉망이 되어 버리기 쉽습니다.
그래도 먹고 싶어할 경우는 아주 조금만 컵에 담아주든가 식빵 가장자리 같은 아주 적은 양의 음식을 주고 아침 식사 시간까지 기다리게 하십시오.
만약 모유나 분유를 먹이지 않았는데 아이가 계속 먹고 싶어할 경우에는 식사 시간을 조금 앞당기는 것이 좋습니다. 가족의 식사 시간과 꼭 맞추려고 하지 말고 아이의 생활 리듬을 고려해서 아이의 식사 시간을 조정하세요.
▶ 식사 시간은 30분이 적당해요.
이유 완료기의 아기는 식사 시간에 장난을 치면서 먹는 것이 당연하고 식욕에도 기복이 심합니다.
가족들의 식사가 끝났는데도 불구하고 장난을 치느라고 오랜 시간 동안 음식을 붙들고 있는 경우에는 30분을 기준으로 치워버리도록 합니다. 음식을 갖고 놀면 안 된다는 것을 설명하고 지체 없이 치워버립니다.
또 활동이 활발해지는 시기이므로 날씨가 좋은 날에는 오전과 오후의 2회 정도는 바깥에서 충분히 놀도록 하면 배가 고파 먹는 일에 스스로 전념할 수 있게 돼요.
▶ 혼자 먹을래요.
완전히 유아식으로 이행하고 나면 아이는 차츰 제 손으로 먹고 싶어합니다. 아이는 숟가락이나 포크를 자신이 직접 들고 먹으려고 하면서 밥을 흘리거나 국물을 엎지를 것입니다. 또 아직 숟가락을 능숙하게 사용할 줄 모르기 때문에 손으로 쥐고 먹지만 꾸짖어서는 안됩니다.
아기가 혼자서 먹으려 할 때, 음식을 좀 흘린다고 해서, 수저를 빼앗아 먹여주거나 나무라는 것은 좋지 않습니다. 아기의 성장과정에서 자립심의 기초가 생겨나는 중이므로 좌절감을 맛볼 수도 있으며, 빨리 숟가락에 익숙해지지도 않습니다.
국이나 주스, 우유 등을 줄 때는 한꺼번에 너무 많은 양을 그릇에 넣지 말고 조금씩 주도록 합니다.
흘리지 않고 예의 바르게 식사하는 일은 3-4세가 되기 전에는 무리이므로 깨끗하게 먹기를 강요해서는 안됩니다. 설령 입에 들어가는 것보다는 흘리는 양이 많다 해도 잘 했을 때는 칭찬해서 의욕이 꺽이지 않도록 합니다.
혼자 먹지 못하도록 제지하는 것보다는 혼자 먹을 수 있도록 환경을 만들어 주는 것이 좋습니다. 식사 전에 손을 씻기고 흘려도 괜찮도록 의자 아래에 비닐 등을 깔아줍니다.
▶ 편식이라고 단정짓지 마세요.
먹을 수 있는 식품이 늘어가면 음식에 대해 좋고 싫은 기호가 나타나고 먹기 어려운 것은 남기기도 합니다. 그러면 엄마들은 편식이라고 생각하는 경향이 있는데 이것도 성장의 한 과정이라고 생각하고 나무라지 않도록 합니다.
한두 번 먹지 않는다고 해서 그 음식을 싫어하는 것이라고 단정해서도 안돼요. 얼마 동안 간격을 두었다가 다시 먹이면 잘 먹는 경우도 있기 때문입니다.
또, 같은 당근으로 만든 음식이라고 하더라도 삶은 것은 안 먹으면서 그라세는 먹는 경우가 있으므로 조리법을 바꿔보는 것도 좋은 방법입니다.
조리법을 바꾸는 방법뿐 아니라 즐거운 식사 분위기를 만들거나 그릇에 예쁘게 담아 먹고 싶은 마음이 들도록 하는 등 여러 가지 방법을 궁리하여 무엇이든 잘 먹는 아이로 키워야 해요. ♣
적극적으로 걸음마 연습을 시켜요
스스로 걷게 될 때까지 지켜보는 것도 좋지만 걸으려는 의욕만 앞설 때에는 부모님이 놀이를 통하여 도와줍니다.
▶ 같이 걸어보기
처음에는 부모님 발등에 아기의 발을 포개 세우고 손을 잡아주면서 하나둘 소리를 내면서 한발한발 앞으로 걷는 연습을 합니다. 반복하다 보면 아기가 자연스럽게 앞으로 내딛게 됩니다.
아기가 걷기를 싫어 합니까? 아기의 양말에 소리나는 방울을 달아보세요. 딸랑딸랑 소리가 아기를 아장아장 걷게 합니다. 집안 구석구석에도 아이의 눈높이에 맞게 방울이나 소리나는 장난감을 달아주십시오. 소리를 찾아 걷기놀이를 시작합니다.
▶ 발끝 서기 놀이
발끝 서기 놀이는 엄지발가락의 끝을 강하게 해 주어 확실하게 걷기 연습이 됩니다. 아이가 손을 뻗으면 닿을 정도의 곳에 아이가 좋아하는 것을 매달아 놓고 잡아보게 하십시오.
▶ 끌고다니는 장난감 이용하기
붕붕카를 이용하여 붙잡고 걷게 하는 것도 좋습니다. 아기를 차를 잡고 서면 부모님이 천천히 차를 밀어줍니다. 그러면 차가 움직이는 대로 발을 한 걸음씩 내딛게 됩니다.
생후 12개월을 전후로 아이들이 걷게 되면 끌고 다니는 장난감을 마련해줍니다. 이것은 아이가 자신의 의지에 따라 여러 방향으로 놀잇감을 끌고 다닌 목적 있는 행동을 도와주게 되며, 운동기술을 습득하는 데 영향을 미칩니다. 끌 때 소리가 나거나, 여러 가지 반응을 하는 장치가 달린 것이면 더욱 좋습니다. ♣
밤중에 깜짝 놀라 일어나기도 합니다.
흔히 낮에 정신없이 놀며 지낸 날 밤에 꿈을 꾸었는지 깜짝 놀라며 일어나 큰 소리로 우는 일이 있습니다. 이 같은 현상은 놀이를 하다가 바로 잠이 들어 신경의 흥분 상태가 진정되지 않았기 때문입니다.
'충분히 놀지 못하게 해서일까' 하고 생각하는 엄마도 있지만 그렇지 않습니다. 오히려 너무 많이 놀아서 일어나는 경우가 많습니다.
이런 현상은 밤에 자다가 놀란다고 해서 야경증이라고 합니다. 1주일에 한 두 번 정도라면 손을 잡아주거나 가볍게 어깨를 안아주도록 합니다. 이렇게 하면 몇 개월 안에 가라앉습니다.
▶ 밤잠 푹 재우기 작전
1. 시원한 시간을 놀이터에서 충분히 놀려라.
놀이터는 언제 와도 즐거운 곳. 모래 놀이도 할 수 있고 집에 없는 놀이 기구로 아기는 시간 가는 줄 모릅니다. 이런 날 밤이면 몸도 꿈쩍 않고 잠을 잡니다.
2. 일찍 자고 일찍 일어나는 습관을 들여라.
이 시기에 일찍 자고 일찍 일어나는 습관은 한밤의 수면 리을 정상적으로 만들어 줄 뿐만 아니라 아기의 평생 건강과 좋은 생활법을 몸에 익히는 데 큰 도움이 됩니다.
3. 자기 직전에 목을 시켜라.
날이 더운 여름날에는 자기 직전의 목욕이 수면제와 다름없습니다. 너무 춥거나 더우면 깊은 잠을 자기 어렵습니다. 한 여름에는 자기 직전에 목욕을 시켜서 몸을 시원하고 보송하게 만들어 주면 깊은 잠을 잘 수 있습니다.
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