임신 나라(8)

*** 모유 수유하기 ***
엄마가 모유를 먹이는 것은 아기와의 긴밀한 유대를 형성하는것뿐만 아니라 아기에게 엄마의 사랑을 전하는 가장 좋은 방법이다.

임신부의 유방은 분만후 하루나 이틀뒤에 초유를 만들어 낸다.
노란빛의 초유는 아기가 질병에 대한 저항력을 갖게 하고 소화능력이 부족한 신생아의 소화를 돕는다.
따라서 아기에게 초유를 먹이는 것은 아기의 건강을 위해 매우 중요한 일이다.
분만후 일주일 정도 지나면 성유가 나오기 시작한다.

성유는 산모가 먹는 음식과 밀접한 관계가 있어 모유를 먹이는 동안 산모는 충분한 영양섭취를 해야 한다.
모유는 수유할때마다 영양소와 양이 매번 다르다.
또한 젖을 먹인후 약 10~20분이 지난뒤 나오는 젖이 처음의 젖보다 지방을 50% 많이 함유하고 있어 맛이 더 진하고 젖의 양도 많아 아기에게 포만감을 준다.
따라서 수유를 할때는 충분한 시간을 갖는 것이 중요하다.

유방의 크기는 모유의 양에는 아무런 영향을 미치지 않는다.
모유를 만들어내는 엄마의 신체적 능력은 아기가 엄마의 유두를 빠는 능력과 마찬가지로 본능적인 것이다.



*** 수유 회수 ***
수유를 할때는 한쪽 유방에 5분씩 번갈아 먹이고 수유 시간은 약 15~20분 정도가 좋다.
고지방의 모유는 10분이 지난 후에야 나오기 때문에 충분한 시간을 두고 수유를 해야 한다.

수유 횟수와 간격은 두달 동안은 아기가 원하는 대로 수유하고 점차로 낮에는 2~3시간, 밤에는 4~5시간 간격으로 먹이며 하루에 8~10회 이상 수유하는 것이 좋다.
아기는 낮에 젖을 많이 먹으면 밤에 잠을 잘 잔다.



*** 충분한 영양섭취 ***
산모는 수유로 수분 손실이 많으므로 수분을 충분히 섭취해야 한다.
수유 전에 물, 우유, 주스등을 적당히 먹고 식욕이 없어도 모유의 영양을 생각해 임신전 보다 많이 먹어야 한다.
고기, 과일, 채소, 우유등을 하루에 3번이상 섭취하고 임진중 복용했던 비타민제는 계속 복용해도해도 된다.
그러나 특정 약물을 복용할 경우에는 의사와 상담을 하는 것이 좋다.

피임약 또한 젖의 양을 줄어들게 하므로 먹지 않는다.
산모가 확실한 식사나 지나친 다이어트를 하면 젖의 양과 질이 떨어진다.



*** 젖이 부족한 경우 ***
대개의 엄마들이 젖이 부족하면 모유 수유를 포기하려고 한다.
그러나 젖의 분비는 아기의 요구에 반응하는 인체의 생리적 작용으로 젖의 양이 증가될때까지 아기에게 젖을 빨리며 기다리는 인내심이 필요하다.

아기는 보통 생후 6~10일, 6주, 3~6개월이 급성장하는 시기이다.
특히 병원에서 퇴원한후 맞게 되는 첫번째 급성장기는 엄마의 유방 충혈이 멈추는 시기와 같아 엄마의 젖 부족을 걱정하게 되는데 이때 쉽게 포기하지 말아야 한다.
젖의 양은 아기의 요구량 증가에 따라 자주 수유하면 차츰 증가한다.



*** 젖이 새는 경우 ***
잘 맞는 브래지어를 착용해 유방을 압박하거나 딱 붙는 옷 사으이에 기저귀를 대어 젖꼭지를 압박해 젖을 흡수하게 해주는 것이 좋다.
손바닥으로 젖꼭지와 유룬에 직접 일시적인 압박을 가할수도 있고 브래지어안에 패드를 대기도 한다.



*** 유방 충혈 ***
산후 2~4일이 지나면 젖 생성이 증가되어 유방에 젖이 가득 차면서 무거워지고 단단해지며 아프게 되는데 이런 증상은 정상적인 반응으로 유방 충혈이라고 한다.
가능한 빨리 잦은 수유를 하게 되면 충혈로 인한 불편함을 없앨수 있다.
그러나 충혈이 돼도 한번 풀리면 젖 분비가 원활하게 이루어지면서 수유가 가능해진다.
유방이 심하게 충혈되면 수유 전에 한두번 마사지를 하거나 차가운 수건이나 얼음주머니로 찜질을 한다.
최소 3시간마다 아기에게 수유하거나 손이나 유축기로 젖을 짜내 유방을 비운다.
수유전에 젖을 조금 짜면 유방이 부드러워져 아기가 젖을 물기가 쉬워진다.