*** 임신중 건강 적신호 == 치질, 빈뇨 ***
임신 초기에도 임신에 따른 불편한 증상들을 겪게 되지만 임신 중기부터는 체중 증가와 신체적인 변화에 따른 또 다른 불편들을 경험하게 된다.
*** 치질 ***
대부분의 임신부들은 임신 18주 무렵부터 치질로 고생하기 시작한다.
치질은 태아가 자라면서 직장을 압박해 직장속의 정맥이 부풀어 오르는 것으로 이것이 심하면 정맥류가 항문을 통해 튀어나온다.
태아가 정맥을 압박하면 혈액의 흐름을 방해하고 정맥은 막힌 혈액의 흐름을 조절하기 위해 팽창한다.
임신부의 항문 부근은 치질로 인해 간질거리거나 따끔거리고 의자에 앉을 때도 출혈이 날수 있다.
얼음주머니를 사용해 가려움을 진정시키거나 의사가 권하는 연고를 바른다.
치질은 분만후에는 줄어든다.
*** 빈뇨 ***
태아가 임신부의 방광에 압박을 가하면서 임신부는 소변을 더욱 자주 보게 되고 심지어 소변이 새기도 한다. 소변이 새는 증상이 잦을 때는 위생 기저귀를 착용하고 골반 운동을 통해 골반을 강화시킨다.
잦은 소변 때문에 수분 섭취를 줄이고 싶더라고 수분이 부족하면 변비를 유발할수 있으므로 주의한다.
*** 변비 예방 ***
임신 호르몬인 프로게스테론은 자으이 근육을 이완시켜 장 운동을 더디게 해 변비를 유발한다.
변비를 예방하기 위해서는 규칙적으로 운동을 하고 수분과 고섬유질 음식을 충분히 섭취한다.
과일과 채소는 중요한 섬유질 공급원이다.
임신 초기에도 임신에 따른 불편한 증상들을 겪게 되지만 임신 중기부터는 체중 증가와 신체적인 변화에 따른 또 다른 불편들을 경험하게 된다.
*** 치질 ***
대부분의 임신부들은 임신 18주 무렵부터 치질로 고생하기 시작한다.
치질은 태아가 자라면서 직장을 압박해 직장속의 정맥이 부풀어 오르는 것으로 이것이 심하면 정맥류가 항문을 통해 튀어나온다.
태아가 정맥을 압박하면 혈액의 흐름을 방해하고 정맥은 막힌 혈액의 흐름을 조절하기 위해 팽창한다.
임신부의 항문 부근은 치질로 인해 간질거리거나 따끔거리고 의자에 앉을 때도 출혈이 날수 있다.
얼음주머니를 사용해 가려움을 진정시키거나 의사가 권하는 연고를 바른다.
치질은 분만후에는 줄어든다.
*** 빈뇨 ***
태아가 임신부의 방광에 압박을 가하면서 임신부는 소변을 더욱 자주 보게 되고 심지어 소변이 새기도 한다. 소변이 새는 증상이 잦을 때는 위생 기저귀를 착용하고 골반 운동을 통해 골반을 강화시킨다.
잦은 소변 때문에 수분 섭취를 줄이고 싶더라고 수분이 부족하면 변비를 유발할수 있으므로 주의한다.
*** 변비 예방 ***
임신 호르몬인 프로게스테론은 자으이 근육을 이완시켜 장 운동을 더디게 해 변비를 유발한다.
변비를 예방하기 위해서는 규칙적으로 운동을 하고 수분과 고섬유질 음식을 충분히 섭취한다.
과일과 채소는 중요한 섬유질 공급원이다.
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