여러분
보름달입니다...
저 이번달부터 결심하구 다이어트 할렵니다...
매일 퇴근하구 와서 한시간씩 산보하고, 또 지금 한참 유행되는
빌리스포츠두 하구 있답니다...
어제부터 시작했는데. 어제 빌리스포츠 한게 내 허리 아프지, 팔이
아프지. 엉치 아프지 말이 아임다.. 그 정도로 빌리는 너무 격렬한
운동임다... 할때 땀이 억수로 쏟아지는것 같슴다...
오늘은 근육이 너무 아파서 아직 하지 않았슴다.. 저녁에 남편이 오면 같이
할까함다...
빌리스포츠는 안했지만 이제 금방 산보 40분하구 들어왔슴다!!
거뿐하기는 하지만 언제 다이어트 될런지...
여러분들도 같이 다이어트 합시다,. 서로 살이 잘 빠지는 좋은 정보가
있음 알려주쇼! 같이 좋은 정보 나누면서 다이어트 합시다!!
보름달입니다...
저 이번달부터 결심하구 다이어트 할렵니다...
매일 퇴근하구 와서 한시간씩 산보하고, 또 지금 한참 유행되는
빌리스포츠두 하구 있답니다...
어제부터 시작했는데. 어제 빌리스포츠 한게 내 허리 아프지, 팔이
아프지. 엉치 아프지 말이 아임다.. 그 정도로 빌리는 너무 격렬한
운동임다... 할때 땀이 억수로 쏟아지는것 같슴다...
오늘은 근육이 너무 아파서 아직 하지 않았슴다.. 저녁에 남편이 오면 같이
할까함다...
빌리스포츠는 안했지만 이제 금방 산보 40분하구 들어왔슴다!!
거뿐하기는 하지만 언제 다이어트 될런지...
여러분들도 같이 다이어트 합시다,. 서로 살이 잘 빠지는 좋은 정보가
있음 알려주쇼! 같이 좋은 정보 나누면서 다이어트 합시다!!
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코멘트 (13)
진짜루 본격적이네요...ㅎㅎㅎ.....건데 언간히 견지하지않고선 효과가 없으니까 쭉~~~견지해보세요...꼭 효과가 날검니다....^&^....
사계절님 이렇게 빠리 풀 감사함다...
나의 최대의 결점이 의지가 약한것임다...
그래서 내가 중대한 결심발표하면 우리 남편은 항상
개 방구 끼는가 함다..
이번엔 꼭 성공해서 본때를 보여줘야지!!!
근데 견지할지 정말 내 속으로두 빠워는 없지만 어쨌든
혀를 깨물구 노력해볼렴다!!!
나의 최대의 결점이 의지가 약한것임다...
그래서 내가 중대한 결심발표하면 우리 남편은 항상
개 방구 끼는가 함다..
이번엔 꼭 성공해서 본때를 보여줘야지!!!
근데 견지할지 정말 내 속으로두 빠워는 없지만 어쨌든
혀를 깨물구 노력해볼렴다!!!
빌리 다이어트란게 그 막 에어로빅 같으루 한 겜다?
인터넷을루 판매한다는 꽝판 보멘서리 운동하는거 그램까?
인터넷을루 판매한다는 꽝판 보멘서리 운동하는거 그램까?
저두 전번달부터 다이어트 시작했어요.....
다른데는 삐삐한데 배에 살이 많아서요.
근데 효과가 잇어요..............ㅎㅎ
저는 저녘밥을 6시전에 먹고 3살되여가는 딸님이 하고 집안에서 뛰고,,(집이 1층이라서)
걷고,,,허리운동 하고,,,양워치쭤 하고,,,,,허리살을 꼬집고,,,,,,
(우리 딸님이 양워치쭤 아주 잘해요...하루에 적어도 30개)
(오야바까 딸자랑해서 미안해요)
저는 허리가 1센치 줄고 딸님은 3센치 줄고 무게도 좀 줄었어요.................
(우리 딸님이 조금 똥똥해요)
보름달님: 하루에 운동을 조금 하더라도 꼭 견지하세요. 좋은 결과가 있을거에요.......
다른데는 삐삐한데 배에 살이 많아서요.
근데 효과가 잇어요..............ㅎㅎ
저는 저녘밥을 6시전에 먹고 3살되여가는 딸님이 하고 집안에서 뛰고,,(집이 1층이라서)
걷고,,,허리운동 하고,,,양워치쭤 하고,,,,,허리살을 꼬집고,,,,,,
(우리 딸님이 양워치쭤 아주 잘해요...하루에 적어도 30개)
(오야바까 딸자랑해서 미안해요)
저는 허리가 1센치 줄고 딸님은 3센치 줄고 무게도 좀 줄었어요.................
(우리 딸님이 조금 똥똥해요)
보름달님: 하루에 운동을 조금 하더라도 꼭 견지하세요. 좋은 결과가 있을거에요.......
지구별님
예 그렇습니다!! 그 빌리입니다....
너무 격렬해서 내 하루한게 막 온데 다 쑤셔나서!!
지금두 혼자하기 겁이나서 남편이 와서 같이 해주길
기다리는중임다!1
예 그렇습니다!! 그 빌리입니다....
너무 격렬해서 내 하루한게 막 온데 다 쑤셔나서!!
지금두 혼자하기 겁이나서 남편이 와서 같이 해주길
기다리는중임다!1
보름달님,
그거 따라 할만합데까?
얼마정도했슴까? 조금이래두 효과 알림까?
내 지금 그거 살가 생각중임다...ㅎㅎ
얼마씩 합데까? 어트게 샀슴까? TV에서 샀음까?
그거 따라 할만합데까?
얼마정도했슴까? 조금이래두 효과 알림까?
내 지금 그거 살가 생각중임다...ㅎㅎ
얼마씩 합데까? 어트게 샀슴까? TV에서 샀음까?
복둥이엄마님
귀여운 딸님이 잇어서 정말 행복하겠슴다.. 부럽슴당!
다이어트해서 효과가 났다니 정말 다행이네요!
전 지금까지 몇백번 다이어트햇는지 잘 모르겠지만
효과는 한번두 안낫어요!
이번달부턴 꼭 할래요... 효과나게 해야짛ㅎㅎㅎㅎㅎ
풀 고마워요! 도움이 됐어요!
귀여운 딸님이 잇어서 정말 행복하겠슴다.. 부럽슴당!
다이어트해서 효과가 났다니 정말 다행이네요!
전 지금까지 몇백번 다이어트햇는지 잘 모르겠지만
효과는 한번두 안낫어요!
이번달부턴 꼭 할래요... 효과나게 해야짛ㅎㅎㅎㅎㅎ
풀 고마워요! 도움이 됐어요!
지구별님
그거 절대 따라못함다! 난 어제 하루햇는데
온몸에 땀이 나지.. 따라는 해야겟는데, 몸이 말을
들어주지 않아서 후------------
근데 계속 하면 효과는 볼거 같습데다..
난 우리 회사 여자가 산거 빌렸슴다!
값은 1만5천원좌우 할겝다!
그거 절대 따라못함다! 난 어제 하루햇는데
온몸에 땀이 나지.. 따라는 해야겟는데, 몸이 말을
들어주지 않아서 후------------
근데 계속 하면 효과는 볼거 같습데다..
난 우리 회사 여자가 산거 빌렸슴다!
값은 1만5천원좌우 할겝다!
글쎄 내 아무리 바두 따라할거 같지 못합데다...
아, 나두 다이어트 해야 되는데...
배살이 곱이 철렁철렁 함돠...ㅜㅜ ㅜㅜ
거기다 게으르기란게 어찌 게으른지,
몸 놀리기 딱 싫어해서 살이 빠지기는 커녕 들어붙기만 함다..ㅠㅠ
우리 같이 다이어트 간바르 하기쇼...ㅎㅎㅎ
아, 나두 다이어트 해야 되는데...
배살이 곱이 철렁철렁 함돠...ㅜㅜ ㅜㅜ
거기다 게으르기란게 어찌 게으른지,
몸 놀리기 딱 싫어해서 살이 빠지기는 커녕 들어붙기만 함다..ㅠㅠ
우리 같이 다이어트 간바르 하기쇼...ㅎㅎㅎ
지구별님
어쩜 그렇게 나하구 같슴까?
나두 배살이 철렁철렁, 게으름뱅임다!
우리 같이 다이어트 하기쇼1
지구별님두 화이팅!
어쩜 그렇게 나하구 같슴까?
나두 배살이 철렁철렁, 게으름뱅임다!
우리 같이 다이어트 하기쇼1
지구별님두 화이팅!
보름달님 빌리 다이어트란게 일어로 어떻게 타자함까.
인터넷으로 사면됨까?
인터넷으로 사면됨까?
보름달님~
다이어트 화이팅!!!!!!!!
전 먹는 시간만 빼고는 항상 다이어트 한다고 말하는 사람임니다.........ㅋㅋㅋ
하지만 체중은 하루하루 늘어만 가고 있는 사람임니다 .........ㅋㅋㅋ
다이어트는 의력인것 같아요..
꼭 이겨내서 이쁜 몸매 갖추세요~
다이어트 화이팅!!!!!!!!
전 먹는 시간만 빼고는 항상 다이어트 한다고 말하는 사람임니다.........ㅋㅋㅋ
하지만 체중은 하루하루 늘어만 가고 있는 사람임니다 .........ㅋㅋㅋ
다이어트는 의력인것 같아요..
꼭 이겨내서 이쁜 몸매 갖추세요~
그거 나두 하구싶었는데...
보름달님...그 dvd 카피할수 있어요?? 할수 있음 제가 좀 갚을 보태드릴테니 저한테 한세트 유즈루할수 없을가요??
저두 넘 실해서 다이에트 하구 싶은데... 먹지 않구하는건 몸에 나쁜거 같구... 빌리..거 요즘 유행하지..운동에두 좋은거 같아서...ㅋㅋ
넘 염치없는 부탁인줄은 아는데 함 고려해보실래요?? 회사분한테두 물어봐주심 고맙구요...
보름달님...그 dvd 카피할수 있어요?? 할수 있음 제가 좀 갚을 보태드릴테니 저한테 한세트 유즈루할수 없을가요??
저두 넘 실해서 다이에트 하구 싶은데... 먹지 않구하는건 몸에 나쁜거 같구... 빌리..거 요즘 유행하지..운동에두 좋은거 같아서...ㅋㅋ
넘 염치없는 부탁인줄은 아는데 함 고려해보실래요?? 회사분한테두 물어봐주심 고맙구요...