딸국질은 횡경막의 경련에 의해서 일어나는 것으로 쇼크를 준다거나 잠시 호흡을
멈추면 낫는다. 하지만 경우에 따라서 정신적 부담감으로 빨리 멎지 않을 때가 있
다. 멈추게 하는 제일 좋은방법은 심호흡을 한 뒤 견딜 수 있는데까지 숨을 쉬지 않
는 것이다. 또는 숨을 멈춘 채 찬물을 조금씩 마셔도 효과가 있다. 그래도 가라앉지
않으면 조용히 숨을 내쉬면서 아랫배를 들이밀거나 때때로 배에 힘을 가득 준 뒤
호흡을 멈추는 복식 호흡도 좋다.
멈추면 낫는다. 하지만 경우에 따라서 정신적 부담감으로 빨리 멎지 않을 때가 있
다. 멈추게 하는 제일 좋은방법은 심호흡을 한 뒤 견딜 수 있는데까지 숨을 쉬지 않
는 것이다. 또는 숨을 멈춘 채 찬물을 조금씩 마셔도 효과가 있다. 그래도 가라앉지
않으면 조용히 숨을 내쉬면서 아랫배를 들이밀거나 때때로 배에 힘을 가득 준 뒤
호흡을 멈추는 복식 호흡도 좋다.
쉼터에 새로운 글 쓰기는 금지되었습니다. 하지만 과거의 소중한 기록 중에 꼭 다른 분들에게도 읽었으면 하는 좋은 글들은 「추천하기」를 눌러주세요.
일부 글들은 악성광고나 의미없는 스팸들일 수 있습니다. 읽는 분들에게 피해가 되거나 삭제를 희망하는 글에는 신고를 클릭해주세요. 로봇을 통하여 정기적으로 확인 및 정리를 합니다.