저녁식후 산책을 시작해서 ---

   지금까지 살아오면서 큰병이라곤 약 8-9년전 대학시험을 두달  앞두고 걸렸던 신결석외에는 거의 기억에 없고 일본에 와서도  1년에 그저 감기만  한두번정도여서 줄곧 체질이 괜찮은줄로 알고있었습니다.   근데 약 석주일전부터 갑자기 피로를 느끼면서 손발이 저리고 아프고 식욕이 전에 비해 떨어지고 50일이 되도록 월경이 오지않았습니다.   그래서 하루는 들컥 큰병에라도 걸리지않았는가싶어서 바삐 회사청가맡고 병원에 가서 피검사 와 시티를 해보았는데 다 정상이랍니다.   환경을 바꾸거나 피로혹은 스트레스로 오는  증상일거랍니다.   사실 이 두달은 회사연수로 여러부문을 돌면서 이일저일 체험하느라 육체적피로뿐만아니라 많은 사람들과 접촉하느라 저도몰레 스트레스가 퍼그나  쌓였던가같습니다.  20년간의 학교생활은  돈 내면서하는 공부라 비교적 자유로왔지만 이젠 월급을 받는만큼 그만한 가치를 창조해야겠다고 생각하니  설그머니 푸렛샤도 느끼게 되더군요.ㅎㅎ

  
  아버지의 말씀에 의하면 운동부족이 주된 원인이라면서 운동을 해라고 권했습니다  그래서 두주일전부터 저녁밥을 먹고는 집부근의 강변보도를  따라 40분정도 산책하기로 마음먹었습니다.  처음에는 새파란 젊은이가  늙은이들과 강아지를 끌고 산책하는 주부들속에 끼여들어 츄리닝입고 산책하는것이 좀 부끄러워 주저주저했습니다. 하지만 몸이 아픈데 그깐 부끄러움이 다 뭐냐싶어서 팔다리를 쭉-쭉 - 펴면서 걷기도하고  중도에서 소,중학교때 하던 체조를 연상시키면서 나름대로 팔,다리,허리,목이랑 신체 각 부위를 운동시켰습니다. ㅎㅎ 이렇게 매일 40분정도 저녁운동을 시작하였습니다.
  
  차츰 저녁식후 산책은 생활의 한부분이 되여서, 시원한 밤바람 느끼며   귀뚜람소리 들어면서 강변보도를 따라 운동하는것이 즐거운 향수로 되여버렸습니다. 운동을 딱 마치고 돌아와서 시원하게 샤와하고 쥬스 한잔 쭉- 하고나면  신심이 거뿐하답니다. 요즘 들어와서 팔다리 저리고 아픈 정상도 거의  나아지고 식욕도 회복되였습니다.

  일본에서 생활하다나면  회사일,공부,알바등으로 바쁜  절주속에서   운동할 시간이 거의 없게되고 건강을 소홀할수있습니다.  「운동할 시간이 있으면 그 시간에 알바라도 하겠다, 그 시간에 인트넷이하거나 드라마보겠다 」하실수도 있겠지만　운동을  일상 스케쥴의 일부분으로 만들면 건강한 체질을 소유할수있지않을가싶습니다. 특히 여성들은 25세를 넘으면 점차 신체소질이 떨어진다고하는데 일상운동으로 건강한 몸과 면역력을 키워갑시다.

  제가 요즘 몸이 불편해서 운동을 시작하면서 느낀점을 간단히 적어보았습니다.