나의 다이어트 비결 ㅎㅎ

나 임신해서 13키로 올랐어요 . 놀럽지요 ㅎㅎ 진짜 누구 말처럼 완전 돼지 생활 했지요
애를 낳으면 내리겠지 생각 했는데 그렇지 않더라구요 .
이전의 옷은 하나도 안들어가고 그냥 임신복을 입고 다녔어요 .
그래서 다이어트 하기로 했어요
수영하려고 하니 근처에 수영장없고 요가를 하려고 했는데 꾸준히 매일 견지하지 못했고 약은 몸에 해로울가봐 먹을 엄두도 못했어요.

나 혼자만의 다이어트 .ㅎㅎ
한달에 한키로씩 내리우기로 했지요
신체에도 좋은뜻 싶었구요 . 더욱이  늘어난 가죽은 불시로 줄어 들기 힘들어서 주름이 많이 생기는것을 방지하고 싶었어요.

밥은 하루세끼 꼭꼭 먹어요.
량은 배가 7-8분정도로 . 특히 저녁은 6시전에먹고 남어지가 한숫갈남았어도 안먹어요 . 그 한숫갈 한근불어난다고 생각하고 ㅎㅎ

삼복철에 애낳고 더워서 배를 동지지 않아서 배는 그냥 큰대로 였어요
그래서 시간 나는대로 겁쳐진배살을 쥐고 주물었구요.ㅎㅎ 자기 절로 하면 세기 쥐여도 안아프지만 다른 사람 해주면 영 아파요
또 누워 자기 전에는 배꼽주위를 손바닥으로 시게바늘 도는 방행으로 빙빙 돌구구요. 텔레비 볼때랑도 했어요

옷은 안 샀어요.
그냥 임신복하고 늘어나는 기지로 된옷이랑 입고 다니구요 ㅎㅎ(애만 보고 있으니 괜찮았어요)
들어는 가지만 울퉁불퉁한 몸매는 다 알렸어요 . 그렇다고 내 몸에 맞는옷 사면 어쩐지 또 포기 할것만 같아서 그냥 그대로 입고 다녔어요 ㅎㅎ
지금은 하나둘씩 들어가기 시작 해요

지금 저 몇키로내렸는가 궁굼 하지요 ?
작년에 넉달에 4키로 올해 5키로 내렸어요 . 이번달은 아직 안내리구요 . 아직 10일 이상 남아 있으니 이번 달에도 한키로 내릴거예요 .ㅎㅎ

또 한가지는 매일 몇번씩 저울에 오라서 보는 겁니다 .ㅎㅎ
저는 계속 노력 할게예요. 될수 있으면 임신전보다 좀더 약해지고 싶어요 .ㅎㅎ

다이어트는 급해하지 않는거라고 봅니다 . 저처럼 한달에 한키로씩내려도 일년이면 12키로 잖아요
급해하면 그것이 스토레스가 되여서 더욱 안내려요
또 누가 다이어트 됐다고 해서 그냥 그대로 따라하는것도 아니라고 봐요 . 그러면 부담이 생기구요
자기 몸과 시간에 맞게 하면 효과가 크다고 봅니다 .
많은 분들에게 도움이 되였으면 기쁘겠네요