칼슘보충을

저도 간호사랑 물어봤는데 먹어두 되구 않먹어두 된다고 글더군요..근데 저의 경험으로는 칼슘제를 적당량을 섭취하는게 좋을 같슴다...애기는다섯달부터  칼슘이 모자라면 엄마몸에서 직접 섭취하기땜에 님 자신을 위해서 칼슘제를 드시는건 어떨지요??
저는 시어머님이 칼슘제를 엄청 많이 사준걸 별로 않먹었답니다. 음식만으로 충분하다는 생각에..근데 나중엔 손목이랑 손뼈마디까지 시려서 지금 후회하는 중임다..

먹는편이 좋다고 봐요

먹지 않아도 지금은 뭐 별로 어디가 안 아프지만....

애기가 태어난후 엄마는 그 모자랐던 칼슘을 보충하려 먹어도 습취가 잘 안된다네요...

엄마가 골다공증간가 뭔가 하여튼 뼈와 상관된 그런 병에 잘 걸린다네요...

글구 이런병에 걸린 대부분 여성들이 임신때 칼슘보충을 잘 하지 않아서 그런다던데요...


도움이 되었으면 ...좋겠어요..

저는 안먹는게 좋다고 봅니다
칼슘은 비타민 D와 같이 드셔야 효력봅니다
먹자마자 효룍보는것도 아닙니다
아기는 모체에서 정상적인 영양분을 섭취합니다
과량 섭취하면 순산이 힘들다는 결과도 있습니다
일본은 음식조절을 중시여기는 방향입니다
엽산만 드셔도 충분합니다
엽산은 모체에서 만들어내기 힘들기 때문입니다
하지만 엽록소 야채를 원래 아주 좋아하시는 분이면
일일약 300그람정도 종합 야채...
아무것도 안드셔도 됩니다
필요없고 드셔도 다 배출됩니다
엽산은 약 16주부터 ...
철성분도 빈혈이 아니면 드시지 않는게 좋습니다
종합 비타민도 약이므로
드시고 싶으면 주치의사한테 상담하세요
중국은 ㅎㅎ
약팔아야 돈버니깐 ...

아
아지랑 산마랑 이와시랑 많이 드세요
칼슘 섭취에 이롭습니다

멸치랑 많이드세요.  볶음몇치같은걸 고추랑 파랑 넣구 볶으면 밥 반찬이됩니다. 임신땐 그래두 칼슘이 많은걸루 드시는것이 좋다구 봅니다 .

저는 칼슘을 권합니다.저두 첨에는 칼슘제는 안먹구 철분제만 먹엇는데 8개월 정도 되니깐 다리에 쥐가 자꾸 나가지구...의사랑 물어보니깐 칼슘이 모자라서 글타구 그래서 저는 그때부터 먹엇어요.근데 칼슘제를 안먹어서 그런지 제 딸이 태여나서 칼슘이 모자라 엄청 고생햇거든요.애기들으 ㄴ칼숨 모자라면 막 놀래는거는 아시죠...사람마다 체질이 틀리지만 미리 먹어두면 좋지 않을까요?

역시 두부류의 의견이 잇군요....의사는 안먹어두 된다구....엄마는 안먹으면 안된다구
플달아 주신분들 고마와요!!!     참고로 할게요