양파 얇게 썰어서 풀어놓은 계란에 넣고 소금으로 간해서 식용유 두른팬에 네모로 이뿌게 부칩니다..
저의는 토마토도 생으로 먹는것보다 익혀서 먹는걸 좋아해서 토마토도 올리브유에 살짝 익혀내구 햄이나 치즈 곁들여서 가운데 소스는 케첩으로 하구요.. 구운 빵가운데 계란 부친거 햄 토마토 치즈를 넣고 반으로 잘라서 드시면 됩니다.. 아주 간단하고 거창하지 않은 점심 메뉴였습니다.. 우유한잔이랑 곁들이면 영양 두배겟죠.. 맛있게 해드세요~
저의는 토마토도 생으로 먹는것보다 익혀서 먹는걸 좋아해서 토마토도 올리브유에 살짝 익혀내구 햄이나 치즈 곁들여서 가운데 소스는 케첩으로 하구요.. 구운 빵가운데 계란 부친거 햄 토마토 치즈를 넣고 반으로 잘라서 드시면 됩니다.. 아주 간단하고 거창하지 않은 점심 메뉴였습니다.. 우유한잔이랑 곁들이면 영양 두배겟죠.. 맛있게 해드세요~
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코멘트 (5)
내 토스트 영 조아하는데~ ㅋㅋ
가끔 점심 밥이 싫어질때 먹기엔 좋은거 같애요.. 기쁨님두 해드세요~
아주 간단하고 좋네요 .ㅎㅎ 맛있겠습니다.
맛있어보임다...근데 올리브유는 식용유랑 뭐가 다름까?
올리브유는 한참전에부터 많이들 사용을 하더라구요.. 맛은 사실 식용유보단 못해요..근데 올리브유에는 콜레스테롤이 전혀 함유되지 않았다고 알고 잇어요.. 콜레스테롤이 몸에 안조은건 알고 계시죠.. 그리고 그냥 올리브오일 생으로 하루 한스푼씩 드셔도 좋데요.. 전 솔직히 먹진 않지만요.. 스파게티나 양식종류할때..그리고 샐러드 할때 조금씩 첨가하면 좋다네요.. 저의 입맛엔 역시 콩기름..ㅋㅋ 근데 건강 생각한다면 가끔 드시는것도 좋을듯 싶네요..