하루에 마시는 물량 ?

물은 많이 마시는편이 좋답니다
성인이라면 하루에 물 2리터마시는편이 좋다고 책에서 본적있어요
특히 여자들은 더더욱 물을 많이 마시도록 해야합니다

수분 많이 섭취하면 좋다구 하던데요...
전 온하루 2리터두 섭취하는같지 않네요~~
어째 많이 마실려구해두 마시게 않되는지 ...

정상임다~ ㅎㅎ 내보다 적네여 멀~ ㅠㅜ

나느 550ml짜리 물으 하루에 적어두 5통 마심더~ ㅠㅜ
거기다 커피에 차에 하무.. 헉...

기쁨님 물 많이 마시네요~~
저두 물많이 마시기위해 노력해야겠어요..

휴----
물 많이 마시무 좋다는데
나는 죽어두 그렇게 많이 못마시겠습다.
하루에 500ml나 마시는지.....
어떨때는 정말 한고뿌밖에 아이 마실때두 있습다.ㅠㅠㅠ

어느 잡지에서 본 글인데 신체 정황, 날씨 변화등에 따라 좀씩 다르지만 일반 성인은 하루에 2리터(밥,채소,스프등 수분 모두 포함해서 )정도 수분 흡수하면 좋다네요.
너무 많이 흡수해도 영양이 소변으로 다 나갈수 있다네요.

ㅎㅎㅎ 물통을 들구 다니심다? ㅋㅋ 농담임다.

요전에 NHK방그미에서 본게 하루에 1500정도 마시면 딱 좋대요.
그래야 신장에두 좋구...너무 과도하면 신장에 부담이 가기 마련이죠?!
참고로 하세요.

물 많이 마이무 좋재우?
물 많이 마이무 변비에두 좀 어느만큼 효과 있잰두 몰라...

물 많이 마시면 혈액농도가 낮아져서
대뇌에서 필요하는 혈액량을 만족시킬수없기에 각종 질환을 초래할수 있대요.
이름바 치매랑도 남들보다 빨리 걸릴수 있대요...
신체를 걱정해서 해주는 말이니깐 고깝게 생각하지 말고
물의 섭취량을 천천히 줄여보세요.

meimei님 글쎄요 모델들이 2리터 마신다는데 ...저는 아주 거리가 먼 엉뎅이 큰사람인데 3.2리터나 들이 케는게 화장실이 다사해서 바빠 죽게슴다 ㅎㅎㅎ

랑정님  많이 마시세요 ㅎㅎ나 대신 나는 화장실이 지겨워요  사실 손 씻는게 더 지겹고 핸드크림바르는게 더욱더 ....

기쁨이 ㅎㅎ완전 물통이구마 ㅋ하하 물말고 다른거 안마시는 내보다 적은같슴다 나를 따라 잡으세---요 !!!

춘춘이는 키커서 물을 좀더 마셔야 긋네유 ....ㅎㅎ

nana님 아무래도 많은거 같습니다  책에대로 한다는게 참 쉬운일이 아닙니다 후 ...

화목님 물통 올방자 틀고 다리사이에 끼고 마심다  심각할땐 콜라 한통을 욜케 잡간새에 2리터짜리를 해재낌다 15리터믄 반날만 마시믄 데게슘다 ㅎㅎㅎ

쇠때 물괴기 ㅎㅎ
떽 변비는 낸저 ..
변비요 ?토방법으 알케줄가 ?참기름을 한변마시믄 ㅎㅎㅎ따라하즈 마우 ㅎㅎㅎ

강이사랑 님 하긴 무세봐서 조심해야 게슴다 ㅎㅎㅎ ㅠㅐㄴ티 고무줄이 화장실이 잦아서 늘어나 수지 아이 맞슴다 ㅎㅎㅎ