몇번씩이나 다짐햇지만 어제 여름옷들 꺼내입어보고 깜짝햇어요,
생각보다 살이 많이 쪄서...
그래서 오늘저녁밥은 이거로 햇어요,
언제나 아침에만 만들어서<남편은 요리는 전혀 않하지만 꼬박꼬박 아침마다 이 쥬스는 만들어줘서ㅎㅎ > 마시던 쥬스인데 이제부터 저녁에두 이걸로 하기로 결심햇어요,
바나나 2개,요그르트하나 <좀 큰 사이즈로>, 胡麻<金胡麻하구 黑胡麻같이 많이> ,얼음 4개
이상입니다, 胡麻가 많이 들어갓기에 고소하고 마시기 좋아요,
혹시 다이어트 하시는분 계시면 한번 해보세요, 변비에도 엄청 좋아요ㅎㅎㅎ
생각보다 살이 많이 쪄서...
그래서 오늘저녁밥은 이거로 햇어요,
언제나 아침에만 만들어서<남편은 요리는 전혀 않하지만 꼬박꼬박 아침마다 이 쥬스는 만들어줘서ㅎㅎ > 마시던 쥬스인데 이제부터 저녁에두 이걸로 하기로 결심햇어요,
바나나 2개,요그르트하나 <좀 큰 사이즈로>, 胡麻<金胡麻하구 黑胡麻같이 많이> ,얼음 4개
이상입니다, 胡麻가 많이 들어갓기에 고소하고 마시기 좋아요,
혹시 다이어트 하시는분 계시면 한번 해보세요, 변비에도 엄청 좋아요ㅎㅎㅎ
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코멘트 (26)
 微笑み天子님> |
정말 어떻게 한달동안에 콱 줄이고 싶어서 이렇게나 해보면 효과잇을까해서 그래요＾＾
전에는 스포츠 지므에두다녀봣는데요,회사다니다보니까 재대로가보지도 못하구
돈만 버리게 됫어요,
어떻게 해서라도 살빼야겟어요,다이어느 화이팅!
꼭 성공하리라고 굳게 믿구요.. 만약시 경우 실패하면 원래체중보다 더
이상 뿔어난대요. 절대로 조금씩 줄이는게 낳다고 의사선생님이 그러십데다 ㅎㅎ
간밧데 크다사이 !!!
이상 뿔어난대요. 절대로 조금씩 줄이는게 낳다고 의사선생님이 그러십데다 ㅎㅎ
간밧데 크다사이 !!!
저두 이것 마시구 있는데요 살이 안빠져요 바나나 열량이 밥한공이에 해당 합니다
ㅠㅠ
ㅠㅠ
ㅎㅎ 바나나가 그렇게 열량이 많은가요? 나는 별로 일업다고
주방에 가면 휙하구 빠나나 하나 거더채서 먹슴다 .. 글길래
나도 전혀 엣날에 총각시절 모습이 안나지 ㅠㅠ
주방에 가면 휙하구 빠나나 하나 거더채서 먹슴다 .. 글길래
나도 전혀 엣날에 총각시절 모습이 안나지 ㅠㅠ
皆さん、応援本当にありがとう
정말인가요?
바나나가 열량이 많은줄은 몰랏네요...
다른거로 바꿔야겟네요,사과나 키위로...
정말인가요?
바나나가 열량이 많은줄은 몰랏네요...
다른거로 바꿔야겟네요,사과나 키위로...
퍼갈게용!!!!!!!!!!!!!!!1
근데....바나나... 갈아서 넣음다?
전번에 병원에서 신체검사를 햇슴다. 제가 지방량이 많다고 그럽데다.
기실 실한축은 아인데 .. 일본사람들은 아마 빼빼 마른거 좋아하는지 ㅎㅎㅎ
가시아버지두 내 보구 실하담에 그랩데다 찌나미니 가시버지는 좀 묘툘함다
쓸데없는 소림다 .. ㅎㅎ
의사선생님이 저보구 아홉시 이후는 음식으 먹지말랍데다 .. 글구
하루에 두시간 정시없이 뛰여랍데다..
근데 아무리 생각해두 맨날 아홉시 넘으문 술으 정시없시 마시는 내가
아홉시이후에 아이먹자이 안되잼두 . 그래서 토마토가 좋답데다 .
정시없이 뛰여란거는 아에 포김다 . 내보구 가게 문닫아란 소리잼두 ㅎㅎ
쓰다보니 길어지네요.. 끝까지 읽어주셔서 고맙습니다
기실 실한축은 아인데 .. 일본사람들은 아마 빼빼 마른거 좋아하는지 ㅎㅎㅎ
가시아버지두 내 보구 실하담에 그랩데다 찌나미니 가시버지는 좀 묘툘함다
쓸데없는 소림다 .. ㅎㅎ
의사선생님이 저보구 아홉시 이후는 음식으 먹지말랍데다 .. 글구
하루에 두시간 정시없이 뛰여랍데다..
근데 아무리 생각해두 맨날 아홉시 넘으문 술으 정시없시 마시는 내가
아홉시이후에 아이먹자이 안되잼두 . 그래서 토마토가 좋답데다 .
정시없이 뛰여란거는 아에 포김다 . 내보구 가게 문닫아란 소리잼두 ㅎㅎ
쓰다보니 길어지네요.. 끝까지 읽어주셔서 고맙습니다
기쁘과슬픔님>
ㅋㅋ 정시없이 뛰랍떼 ? 하하 웃겼슴니다
미안해요,enter눌러버려서...
쥬스만드는 미키사에 다같이 넣고 서너번 돌리면 되요ㅎㅎㅎ
쥬스만드는 미키사에 다같이 넣고 서너번 돌리면 되요ㅎㅎㅎ
보라님 저두 지금 다이어트 중인데요 저는 밥먹기전에 낫또를 먹어요
낫또는 유산균이 요구르트보다 몇십배나 많다구 들었어요 그리구 쉽게 배부르는 감을 느낄수있어요 더 많은 음식을 습취할수없어요 혹시 이방법한번 시도 해보시죠 저두 지금 다이어트에 노력하구 있는 중임니다 같이 화이팅 ＾＾
낫또는 유산균이 요구르트보다 몇십배나 많다구 들었어요 그리구 쉽게 배부르는 감을 느낄수있어요 더 많은 음식을 습취할수없어요 혹시 이방법한번 시도 해보시죠 저두 지금 다이어트에 노력하구 있는 중임니다 같이 화이팅 ＾＾
왕자님>여러가지로 알려주시고 정말 감사해요!
우리집 남편두 올해 중국갓을때 신체검사하니까 지방간까지는 아니지만 좀 신경쓰라고
하던데요,
남자들은 술마시니까 여자들보다 걸리기 쉬운가봐요,
그래서 중국갓다와서 저두 토마토에 타마네기랑 야채를 주로 해줘요,
타마내기도 혈액을 사라사라 하게 해준데요
건강하세요
우리집 남편두 올해 중국갓을때 신체검사하니까 지방간까지는 아니지만 좀 신경쓰라고
하던데요,
남자들은 술마시니까 여자들보다 걸리기 쉬운가봐요,
그래서 중국갓다와서 저두 토마토에 타마네기랑 야채를 주로 해줘요,
타마내기도 혈액을 사라사라 하게 해준데요
건강하세요
전번에 텔레비에서 의사선생이 밥먹기전에 캬베쯔를 먹는답데다 .
토레싱그 나시해서 .. 근게 석달지난게 40키로 줄엇담다|?
와~!~ 놀랍죠 ㅋㅋ
토레싱그 나시해서 .. 근게 석달지난게 40키로 줄엇담다|?
와~!~ 놀랍죠 ㅋㅋ
왕자님 >40키로는 정말 대단하네요
그래두 아무리 다이어트 한다해도 도레싱도없이 캬베쯔만은 너무 하네요ㅎㅎㅎ
그러면 점심밥을 회사에서 잔뜩맛잇는걸루 많이먹을껏 같아서...
그래두 아무리 다이어트 한다해도 도레싱도없이 캬베쯔만은 너무 하네요ㅎㅎㅎ
그러면 점심밥을 회사에서 잔뜩맛잇는걸루 많이먹을껏 같아서...
ㅋㅋㅋ 그찬아도 제가 한번 도전해보앗습니다.. 밥먹기 십분전에 먹어랍데다...
그 미노몬다 방그미에서 나옴다 ㅎㅎ 근데 효과는 있슴다 ㅎㅎㅎ
항상 나른해서 대샘다 호호
그 미노몬다 방그미에서 나옴다 ㅎㅎ 근데 효과는 있슴다 ㅎㅎㅎ
항상 나른해서 대샘다 호호
왕자님>효과잇다고 그러시니 저두 한번 해보고 싶네요ㅎㅎㅎ
보라님이 전에 나이님이엿어요?
아니엿으면 죄송하구요.
아침마다 이걸 준비해주시는
님남편이 탐나네.ㅋㅋㅋ
그냥 행복하세요.
아니엿으면 죄송하구요.
아침마다 이걸 준비해주시는
님남편이 탐나네.ㅋㅋㅋ
그냥 행복하세요.
저가 아는여자애가 마이크로다이엇트 하는데
30킬로 빠졋어요.석달내에
난 그건 중국의 guoshi와 넘 비슷해보여
자신없어요.중국에서 한주일정도한다음
환탄이 넘 심해져서....ㅠㅠ
전 아침밥 넘 잘먹어요.어제는 돼지발쪽하나먹엇어요.ㅋㅋ
쥬스하나만으로 불만족이고 저녁밥으로 먹으면
효과볼걸같네요.
좋은 아이디어
30킬로 빠졋어요.석달내에
난 그건 중국의 guoshi와 넘 비슷해보여
자신없어요.중국에서 한주일정도한다음
환탄이 넘 심해져서....ㅠㅠ
전 아침밥 넘 잘먹어요.어제는 돼지발쪽하나먹엇어요.ㅋㅋ
쥬스하나만으로 불만족이고 저녁밥으로 먹으면
효과볼걸같네요.
좋은 아이디어
슈퍼에서 파는 黒酢りんごダイエット쥬스를 마여보세요.
저는 조금은 효과가 있더군요.
요지음은 黒酢를 사다가 쥬스혹은 냉수에 섞어 마이고 있는데
매일 정신도 나고 하여 기분좋습니다.
아침저녁으로 한고뿌씩 마여보세요^^
저는 조금은 효과가 있더군요.
요지음은 黒酢를 사다가 쥬스혹은 냉수에 섞어 마이고 있는데
매일 정신도 나고 하여 기분좋습니다.
아침저녁으로 한고뿌씩 마여보세요^^
쟈스민님>미안하지만 나이라는 닉네임 써본적이 없는데요ㅎㅎㅎ
전요,아침은 쥬스한잔 거의 굶어요,
그대신 점심한끼는 든든히 먹어요ㅎㅎㅎ
전요,아침은 쥬스한잔 거의 굶어요,
그대신 점심한끼는 든든히 먹어요ㅎㅎㅎ
양광님> 黒酢다이어트 해본적잇는데요,제가 위가 약해서 매일마다 마시기에는
위에 너무 부담이 되더라구요,
감사해요!
위에 너무 부담이 되더라구요,
감사해요!
정 다이어트를 하려면 바나나 보다는 도마도를 추천합니다.
바나나는 당분이 넘 많아서 다이어트는 적합하지 않습니다.
하지만 도마도는 얼마를 먹어도 바나나 보다는 당분이 훨씬 적고 그리고 필요한 영양분도 많아서 다이어트에는 안성맞춤함다~
참고로 저는 저녁에 방울 도마도를 20개 정도 먹습니다.
바나나는 당분이 넘 많아서 다이어트는 적합하지 않습니다.
하지만 도마도는 얼마를 먹어도 바나나 보다는 당분이 훨씬 적고 그리고 필요한 영양분도 많아서 다이어트에는 안성맞춤함다~
참고로 저는 저녁에 방울 도마도를 20개 정도 먹습니다.
곰돌이엄마 아이디 바꿨네요....다이어트 안해두 될것 같은데 왜요???
웬만하면 먹을걸로 배를 고생시키지 말고 운동하세요...유산소운동으 하면 살이 저절로 쫘악 빼짐다. 줄뛰기를 추천함다..
저거 하나로 아침으 대신한다는건 좀 너무하지...난 저렇게 먹구는 배고파서 못삼다..
웬만하면 먹을걸로 배를 고생시키지 말고 운동하세요...유산소운동으 하면 살이 저절로 쫘악 빼짐다. 줄뛰기를 추천함다..
저거 하나로 아침으 대신한다는건 좀 너무하지...난 저렇게 먹구는 배고파서 못삼다..
항상 시장한 느낌을 가지게 되여 오히려 실패의 가능성이
크다고 합데다.. 천천히 하나하나 줄이는게 어떨까 싶어
조언해봅니다 .. 그럼 다이어트 화이팅 ~!