배살 빼고싶은디 ㅎ

나뚜 빼고 싶은디 누구 좀 가르쳐주삼.

저도요,요즘 지무에도 다니고 하는대도 살이 빼이지 않은대요....ㅠㅠㅠ
정말 배살은 오르면 빼기 어려운일이가요?

낸데다 플달아주는 사람들에겐 살뺴는 방법 알려 주겠는데 ....,,

저두 배살져서 너무 고민이요 이틀전에 한꼬마가 나보구 애기생겻나 물어보더군요 너무 쇼크받앗어요

샌디님 우리같이 힘냅시다

유리구두님 님은 지무랑 다니는것두 안 빼져요.
난 시간이 있으면 지무랑 다니고 싶은디

사랑님 내 이재 플달고 왓슴다. 알려주쇼 예?
천사의사랑님 미안함다 내 이재 애기생겻는가 이말에 웃엇음다
쇼크받앗겟음다

후라쵈 효과잇습다 ....
하루에 한 30분씩 하무 ..
돈키호떼랑 가무 잇습다 ...비싸지두 않구 ...

아야나님 진자 예요? 내 당장 실험래바야지 근데여긴
돈키호뗴가 멀어서 쯔으한으로 살수 있는분 사아트를
알려주쇼
얼마동안 견지하면 효과 있음까?

백엔숖에도 있을검다 ....
얼마동안 견지하면 효과 있는지는 잘 모르겟는데 ...
저의 친구는 석달 해서 ...15키로 내렷슴다 ..
줄뛰기도 같이 했지만요 ...

내 내일 백엔쇼프가보겟음다 ㅎ
그칭구 진짜 대단하시네요. 부러바라 ㅎ

암튼 저는 제작년에서 작년4월달까지 꼬박1년동안지무를 다녔됐었어요.
그래서 살이조금 빠직것같기도 하지만,배살은빠지지 않더라구요....ㅠㅠㅠ
작년4월달부터 취직해서 회사일이 넘 바뻐서 지무를 그만두었어요...
그러니,살만 올라서,깍꿍~
요즘은 또다시 살뺄려고 지무를 시작했어요....

요거 내 딱 물어보구 싶은 말인데...
근데 예전에 후라쵤 많이 <한방향으로만 돌리면>하므 밸이 탈려 죽는 사람두 잇다해서 ...
그 소문이 돈 담 부터 하는 사람 없어졋단 말임다.
그때는 다이테트로 한거 아니구 아때니깐 걍 놀음으로 했는데...

요즘 울집 두 남자는 내 배나온게 눈으로 보구 알리는지...

큰남자는 나르 배에 곱이 많이 찻다구 병원가 검사하란지..

작은 남자는 같이 목역할때므 (ママ、ご飯食べ過ぎたの？)
밥상에서는 내 고기 먹으면 (ママ、お腹に脂肪が溜まるよ＾＆＾)
걸레지구 상밑으 기면서 바닥 딱는게 숨이 차서 헐떡 거리므 (ちょっとくらいダイエットしたら？)이렇게 말하지 ㅉㅉ

요즘에는 배 나온게 속삭해서 죽겟슴다.
근데 운동할 시간두 없구 ..다이에트 먹는 약은 내장이 약해서 무섭구..
저번날 티비 쯔한에서 전기 넣구 배에다 띠는거 배 막 흔들어놓므 다이에트 한다던데...
그거 함 싸서 사용해볼까...생각중임다.
근데 내 그 전화 번호 기억해두지 않아서 ㅠㅜ

클로바님 막 흔들어 놓는거 효가 없어요.
사지 마세요 .돈 해재돼요

그게 효과 없어요?
티비에서는 얼아나 효과 있는것 처럼 소개하는지...
내같은 귀구멍 넓은 사람들은 어떨군해서 짜팬당하기 한창이구나 ㅎㅎ
사랑님 잘 알씀다 .
안 살께요 ㅋㅋ

아래배를 두손으로 꼬즈바떼래요.
나도 하긴 하는데 ,,,,ㅋㅋ

닌지님 배 꼬즈바 떼는게 효과 봄다?

전 작년에 웨딩사진과 결혼식을 위해서 좀 노력해본경험담인데요..
효과가 좋았어요..아침 점심을 제때에 먹구 저녘엔 요그트나 사라다를 먹어요..글구 자기전엔 누웠다일어나기 50개하고자세요.. 하루에 천카로리이내로 견지하구요..튀김같은거 적게먹구...글구 가끔 1시간정도 땀을내는거죠..음악에 맞춰서 사지를 움직여서 땀이 흠뻑날때가지 견지하는거에요..이렇게 딱 한달을 견지하였는데..5키로를 거의 내렸어요..ㅎㅎ넘 효과적이였죠...이렇게 내리구 중국가서 웨딩사진 찍었는데..ㅎㅎ 제일 졻은 차이나드레스가 여우있게 들어가는거 있죠 ㅎㅎ 그땐 정말 신낫는데..ㅎㅎ
님들도 견지해보세요...그럼 좋은 효과있기를 바래요..^^*

클로바님 ..........아는 언니가 애기낳구 그방법을 사용했는데 효과있대요.
처음엔 좀 아프지만 점점 감각이 드불어 진대요.

복미님 .................나도 저녁을 사과나 요그르트로 한 두주일 견지했는데
다이에트엔 효과있어요.
그런데 아래배살엔 아직까지....ㅠㅠ
보디스쯔가 좀 효과있는것 같기도 하구 ㅎㅎㅎ

조기 사랑님이 좋은 방법 알고있는것 같은디 ㅋㅋㅋㅋ
처녀배하구 애낳구난 아즈마배 좀 틀리나보녜요.
다른데 살은 다 내려도 배살은 안내리니 ㅠㅠㅠ

보디스쯔가 먼데요? 입구 땀나게 하는거 그래요?..
저두 그걸 맬 입구했어요...ㅎㅎ 땀나는것이 장난이 아니죠..ㅎㅎ

시간없는분들 매일 저녁 잠자리에 들기전에 반신욕하세요.30분 앉아잇기 지루한 분들은 책을 들고 들어가서 앉아있어요.땀이 창창 흐르면서 효과좋거든요.
그리고 저녁에는 사과드시지말아요 아침에 사과는 약이지만 저녁사과는 독이래여

내 짐 하구 잇는데 아직 시작이라서 별루 몰르겟슴다..

하지만 계속 하구 잇슴다~ 하노라면 살이 빠지겟져...

훌라쵈 효과 별로 없슴다.

줄넘기를 권함니다. 현재 내 남친이 하고 있는데 효과 좋슴다. 하루에 오분내지 십분씩 줄넘기 견지만 하면 밥 많이 먹어도 괜찮슴다..