어제 저두 처음을도 했습니다 .
요가실이 싸우나라구 하면 좀 과장하는거지만
그렇게 습기가 꽉차고 .더웠습니다 ..
한시간 정도 하는데 강도도 좀 있엇습니다 .
마지쯤에 가서는 정말 막 띠쳐 나가구 싶었습니다 .
땀이 비물처럼 줄줄 내렷습니다.
끝나구 한 반시간 정도는 좀 피칠피칠햇는데 .좀 지나니까 .
정말 머리가 밝아지며..걸음두 한결 가벼웠습니다 .
다리두 허벅지가 딱 히끼 시마루한 감각이였습니다 .
제가 입는 뉴짜이 초매가 자꾸 빙빙돌아서 애 먹엇는데 .
요가 하고 나서 다시 입었는데 전혀 않돌았습니다 .신기 했습니다
골반강이 제 위치에 돌아 간 모양입니다 .
열분두 해보세요..
요가실이 싸우나라구 하면 좀 과장하는거지만
그렇게 습기가 꽉차고 .더웠습니다 ..
한시간 정도 하는데 강도도 좀 있엇습니다 .
마지쯤에 가서는 정말 막 띠쳐 나가구 싶었습니다 .
땀이 비물처럼 줄줄 내렷습니다.
끝나구 한 반시간 정도는 좀 피칠피칠햇는데 .좀 지나니까 .
정말 머리가 밝아지며..걸음두 한결 가벼웠습니다 .
다리두 허벅지가 딱 히끼 시마루한 감각이였습니다 .
제가 입는 뉴짜이 초매가 자꾸 빙빙돌아서 애 먹엇는데 .
요가 하고 나서 다시 입었는데 전혀 않돌았습니다 .신기 했습니다
골반강이 제 위치에 돌아 간 모양입니다 .
열분두 해보세요..
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코멘트 (5)
근데 그게 더 중요한거는 얼마나 오래 견지하는가 하는게잼다?
나는 쟁개비열정이래서 얼마 견지 못할거 같아서 저레 시작두 아이 함다..ㅎㅎㅎ
글쎄 좋다는 소리는 마이 들었지무…
나는 쟁개비열정이래서 얼마 견지 못할거 같아서 저레 시작두 아이 함다..ㅎㅎㅎ
글쎄 좋다는 소리는 마이 들었지무…
지금 운동부족이라 뭘 할까 많이 고민하고 있던중인데
홋또요가 추천에 해보고 싶어 지네요
홋또요가는 한주일에 몇번 하면 됩까?
홋또요가 추천에 해보고 싶어 지네요
홋또요가는 한주일에 몇번 하면 됩까?
나는 중구에서 요가테이프 가져왔는데 여기서 열리지 않더라구요
그래서 집에서 할수 있는 요가 비디오같은거 있으면 좀 추천해주세요
시간이 없어서 스포츠쎈타까지는 가지 힘들니깐
그럼 알려주세요
남의 집에 와서 물어서 미안하네요
그래서 집에서 할수 있는 요가 비디오같은거 있으면 좀 추천해주세요
시간이 없어서 스포츠쎈타까지는 가지 힘들니깐
그럼 알려주세요
남의 집에 와서 물어서 미안하네요
홋또요가는 한주일에 두번씩하면 좋다던데 시간두없고 해서 전 작년12월달부터해서 거의 넉달동안 한주일에 한번페스로 했어요.그래서 그런지 2키로나 내렸어요!!
여하튼 최저로 한주일에 한번씩 계속 견지하면 로페물도 빠지고 혈액순환도 좋을거예요
여하튼 최저로 한주일에 한번씩 계속 견지하면 로페물도 빠지고 혈액순환도 좋을거예요
혈액순환이랑 좋아지고 안쓰던 근육을 움직이기때문에
몸이 많이 거뿐해지고 좋은거 같애요.
처음에 한시간은 좀 키쯔이할지 모르지만 하느라면 한시간 인츰예요.