마이크로 다이에트 해보신...

마이크? 뭔데요? 잘 모르겠는데?

저는 석달 거의 먹었는데 아침은 밥먹고 점심저녘은 마이크로를 먹었습니다 거기에 한주일에 4날 운동했는데 운동은 하기싶은걸루 하구요 그래서 15키로쯤 뺐습니다 기초체중이 워낙커서 많이 빠졌는지도 모르겠지만 ㅋㅋ 처음 한달은 먹기 좋은데 근담엔 엄청 힘듭니다 웬만한 각오없이는 하기 힘들어요 먼저 조금만 사서 먹어보구 먹을수 있으면 계속 해보세요 그리고 먹을때 설명서를 잘 보구 먹지 말라고 한 음료나 음식은 절대로 삼가하세요 특히 쥬스류

해크님,3개월동안 다이어트하시고, 그후로 리바운드(反弹）안하셨어요?
지금도 그대로 유지하고 계시는거에요?

사실은, 저도 체중감량때문에 쪼금 고민하고있거든요,아무리 어떻게 해도 도무지 이상형으로 되질 안아요.이제 3킬로정도만 더 빼면 돼는데.
그래서 마이크로 다이어트 해보려고 시도중인데.....

리바운드하는지 안하는지 꼭 부탁드립니다.

리바운드? 당연히 하죠 내린담에 운동하고 적게 먹고 유지 시키면 됩니다 그리구 3키로만 뺄거면 먹지 말구 운동하세요 저녘 좀 적게 먹고 하루에 한시간씩 뛰면 인차 내릴건데 몇만원씩 팔구 약먹을 필요까지 없다구 생각합니다

헉,15킬로나 @.@;

낑낑거려 두달반에 겨우 2키로 감량했는데 ㅠㅠ...

어떠한 다이어트든지 조심하지 않으면 다 리바운드합니다.

SKY님은 3키로만 뺄려면 급해하지 말고 두달이나 석달을 기준으로 빼시는것이

주름이 안 생기고 이쁘게 뺄것 같습니다^^

술 마이는 습관이 있으면 먼저 그것부터 떼버리고 ㅎㅎ

그리고 저의 한가지 비법을 알려드리지요ㅋㅋ

집에 홀로 있을때는 될수록이면 암것도 걸치지 말고 있으세요 ^-*;

지금 여름이니 딱이네요 ㅋㅋ

그러면 자연이 이뻐질려고 스트레치하고 자세도 우아해지고

매일 전신 거울 보고 규정된 시간대에 체중 달고...