누구나 노력해야한다.
건강에 필수는 절제있는 음식섭취, 충분한 수면, 규칙적인 운동이다.
누구나 자기의 건강상태에 대해 관심을 가지고 있다.
건강상태를 가늠해 볼수있는것은 피부의 색갈, 수면의 질, 주기적인 대소변, 입술의 색갈, 손톱과 발톱의 빛깔, 손과발 온기, 평시의 기분, 등이다.
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