사과는 아침에 먹으면 ‘금’, 점심에 먹으면 ‘은’, 저녁에 먹으면 ‘독’이라는 말이 있는데
사실상 신체가 건강하다면 사과를 먹는 시간은 중요하지 않다.
사과에 들어있는 풍부한 식이섬유,
유기산의 일종인 사과산,
당분흡수를 조절해 혈당을 서서히 오르게하고 혈액내 혈당도 떨어뜨리는 사과껍질의 펙틴과 퀘르세틴,
항암물질인 사과의 붉은색을 내는 폴리페놀
폴리페놀은 항노화 효과가 있어 피부 주름이 생기는 것을 지연시키고 탄력 있고 윤기 있는 피부를 유지하는데 도움을 준다. 사과의 항산화 성분은 천식 위험률을 낮추고 사과 껍질에 들어있는 우르솔릭산은 근육 생성에 도움이 된다.쉼터에 새로운 글 쓰기는 금지되었습니다. 하지만 과거의 소중한 기록 중에 꼭 다른 분들에게도 읽었으면 하는 좋은 글들은 「추천하기」를 눌러주세요.
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코멘트 (1)
엄지 누르고 갑니다^^