자유토크 · #21683
적당히 장시간 운동하지말고 시간활용도를 높여 30분 고강도운동한다
운동하면서 정신을 다른데 팔지않고 오직 운동에만 집중한다
스포츠드링크를 마니 마시지 않는다
같은운동을 반복하지않고 육체에 긴장과 자극을 주는 운동을 한다
운동을 열심히 하여 건강하고 행복하세요쉼터에 새로운 글 쓰기는 금지되었습니다. 하지만 과거의 소중한 기록 중에 꼭 다른 분들에게도 읽었으면 하는 좋은 글들은 「추천하기」를 눌러주세요.
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| 새벽에 잠을깨서 뒤척이다가 쉼터에 들르게 되였습니다. 이전에 아... | 소중한나 | 2016-11-12 04:29 | 1428 | 6 |
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| 久々丸一日休み，今儿个蓝懒腰，喝杯咖啡该动动手了。2016,11,8东... | 홍룡19970417 | 2016-11-08 10:22 | 1417 | 0 |
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| 눈내리니까 갑자기 이노래 생각나서 .. | ◎◎◎◎◎이다희◎◎◎◎◎ | 2016-11-07 22:24 | 1586 | 0 |
| 안녕하세요. 저는 일본 모체육대학 대학원에서 스포츠마케팅 석사공... | ryong0430 | 2016-11-07 15:50 | 2136 | 0 |
| 有~正宗！！延边米肠~~~！！！！ | シシ | 2016-11-07 13:00 | 1648 | 0 |
| 역시 하늘은 내편이라니까 ..^^ | ◎◎◎◎◎이다희◎◎◎◎◎ | 2016-11-07 12:20 | 1771 | 0 |
| ▶ 운동한다면 | 판다888 | 2016-11-07 12:20 | 1328 | 0 |
| 塌米 | dio | 2016-11-07 08:17 | 1543 | 0 |