자유토크 · #19371
여름 제철 과일 중에 몸해독과 체중 감량에 도움이 되는 과일들 많아요
과일은 건강과 체력을 유지하는데도 특효
포도 많이 먹자
포도에는 항산화 성분인 레스베라트롤이 있어 암 예방 및 피부 미용에 도움이 되는데요. 이 성분은 포도 껍질과 씨앗에도 풍부하게 들어있으니껍질째 먹는 것이 좋아요
토마토 많이 먹자
토마토는 칼륨 함량이 높기 때문에 짠 음식을 먹을 때 나트륨을 배출시켜 영양의 균형을 잡아주고 얼굴이 붓는 것을 막아주고 수분 함량이 높아 탈수증을 예방하는데도 특효 많이 먹으면 좋아요쉼터에 새로운 글 쓰기는 금지되었습니다. 하지만 과거의 소중한 기록 중에 꼭 다른 분들에게도 읽었으면 하는 좋은 글들은 「추천하기」를 눌러주세요.
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