다이어트 현실과 비현실 사이~~

다이어트 10일째~~~~

다른 때는 시간도 참 빨리 지나 가더니 다이어트 start 하고 부터는 세월아 내월아~~~~

하루가 이틀 같고 일주일이 이주 같고~~~~

아마 다이어트 10일만에 먹고 싶은 건 백만 가지도 넘게 생각한 거 같아요^^ㅎㅎㅎ

어제 밤에는 조카가 된장찌게 데워서 밥을 쓱~쓱~비벼 먹는데 그 냄새가

아주~~~사람을 거의 꽃 꽂고 다니기 직전까지 만들더라구요 ^^

겨우 참았네요 ㅠㅠ 조카가 한 두어번 묵을래 하고 물어 봤었는데 한 번 더 물어봤었음 넘어 갔을지도

몰라요 에구구~~~

잠 들기 전 항상 생각해요^^

내일은 뭐 맛있는 걸로 음식을 해 먹지?라고~~~

오늘은 두부구이랑(두부구이 2쪽이면 100kcal정도) 두부에 부족한 섬유질과 아미노산(사실 전 기냥 부족한 영양소라고 생각하지만 전문용어로 그렇데요)을 위해

브로콜리 참치 볶음을 좀 해 줬어요^^

브로컬리랑 위에 좋은 콜리 플라워랑 청홍 피망 을 살짝 볶다가 기름 뺀 참치도 투하~~~

마지막으로 다이어트 할 때 필요한 성분을 보충해 준다는 깨도 솔~솔~

그리고 찐 단호박 2조각~ 과일~겨울초랑 시금치 된장 무침~~

두부 다이어트 하시는 분들 계시면 브로콜리 참치볶음도 같이 드시면 좋을 거 같아요^^

현미밥이랑 드셔도 맛있을 거 같고~~

맛도 있고 영양소도 골고루고~~~ㅎㅎㅎ

참고로 전 근육을 키우려는 사람이 아니고 건강하게 요요 없이 살을 빼고 싶은 사람이기에

간도 쬐금은 하고 올리브유도 아주 쬐금 사용해요^^

이렇게 오늘도 맛있는 식사를 했네요^^

아! 그리고 만약 다이어트 하신다고 운동하시는 분들 중 유산소 운동만 하시면서 난 왜케 살이 안 빠지지 하시는 분들 있으시면 근력운동도 함께 해야 살이 빠진다는 점 잊지 마세요^^

 유산소만 하신다면 근력운동과 함께 할 때보다 훨씬 더디게 살이 빠져요 ㅠㅠ

도움 되셨음 좋겠네요^^

사실 지금 제가 젤 먹고 싶은 것은 인천 차이나 타운 공화춘의 일반 짜장면인데~~~ㅠㅠ

전 이상하게 이 집 짜장면이 그리 맛있더라구요 ^^쩝~쩝~

그리고 십리향의 고기 만두도 넘 먹고 싶어요

아! 또  가고 인천 싶은 차이나 타운~~

오늘따라 좋아하지도 않는 중국음식들이 왜케 땡기는지~~~ㅠㅠ

눈으로 먹어보네요^^

남은 시간 마무리 잘 하시고 맛있는 저녁 식사들 하세요^^

 오늘 하루도 수고들 하셨어요^^ㅎㅎㅎ