좀 물어봅시다..*변비*

님의 현상이 어쩜 저랑 똑같은지 저두 임신 5개월한사람보다 배가 더 나왓는데 어떤거 먹어두 소용없어요ㅠ 저두 알구퍼요 알려주세요.

고구마를 삶아서 먹어보세요...그럼 낳아질겁니다.그리구 배안마두 하구요,,손바닥을 배꼽을 중심으로 해서

오른쪽으로 한동안 문지르다가 똑같이 왼쪽으로도 하고... 효과가 있었으면 좋겠어요.

먼저 약을 먹고 다음에 음식으로 조절하는것이 좋지 않을까요?

自炊していらっしゃるのであれば、食事にサラダ油を入れて食すことをお勧めします。
日本と中国の食文化の差はここです。油の差です。
よってサラダ油を通常より多めに摂取したほうが便器解消になるかも知れません。
なお、サラダ油は中国で使うピーナツ油よりは淡白でコレステロールが少ないため健康には害がありません。
試してはいかがでしょうか。

내 친구는 우연히 내가 준 玉林이라는 파란사과를 먹구 변비에 좋더라 글던데...
함 먹어보시소.

수분을 많이 흡수햇음까 ? 속그브쯔 센이 를 많이 흡수해도 수분이적으면
변비 됨니다 ..5샛살 안 나온다니 ...병원에가서 한번 검사해보쇼 정말 변비인지 ??
아니면 무슨 탓인지 ??

이전에 해산하고 넘 변비돼서 浣腸剤　한적잇음다 ..약국에서팜다 .
님도 넘 그르시이 하면 써보쇼 ,,
그냥 쓰면 습관적이돼서 않좋지만 .넘힘들때 만 추천함다

변비가 좀 심한것 같군요...
제 친구 말에 의하면 걔는 저녁마다 자기전에 키위하나 먹구..아침 깨자마자 공복에 미지근한 물으 한꼬부 한담다...거의 500미리리터수준이랍데다..며칠 하믄 나아진다든데...
치나미니 저는 그방법 썻다가 물먹는게 힘들어서...아침에 공복에 요그르토 먹슴다...그 BIO라는 14날 먹음 효과난다는 요그르토 말임다...
글구 먹은담에 출근길에 좀 걸어다니느라믄 회사에 가믄 신호 딱 오드란말이.....ㅎㅎ
글구 평소 음식습관두 좀 조절해야됨다...소화잘 되고 장에 좋타는걸구 되도록 섭취하구요...야채 많이 먹어주는것두 기본....ㅎㅎ

아 글구 신체라는건 하루이틀 역새질 한대서 낮는것이 아님다...
효과두 하루이틀에 나오는것두 아니고...
꾸준하게 음식관리를 해줘야 체질이 점점 좋아짐다.....
자기몸 자기절루 아낍시다...ㅎㅎㅎ

하루 세때 숟가락 놓자마자 요그르또 에 아몬도 14그람 같이 먹으면 두주일 되면 해결된다던데요
나 지금 한주일 먹었는데 그것도 하루에 한번 밖에 안 먹었는데 많이 좋아 졌어요
그럼 힘내세요

요그르트에 고나겐뗀（粉寒天） 4그람넣어서... 먹고 자면...

이튼날 아침 무조건 화장실 감니다..

특효...

함 실험해보쇼.. 건강에도 해 없고... 배도 안아프고..