살빼고 싶은데 ??????

나두.........ㅎㅎ
여긴 오사카쪽인데 어디세요?
같이 후라댄스 추지않을래요?

빼면 되지....

운동해서 근육을 키우는것이 제일 경제적이고 효과적인 방법입니다. 단 본인의 의력이 필요함. 간단한 운동으로---두 다리를 어깨너비 간격으로 두 손은 허리에 언고 , 허리 주위에 동그란 원이 있다고 생각하고 몸전체로 원 안을 골고루 스치면서 몸을 회전하는 운동.
후라쵄 운동과 비슷함

살빼기에는 운동과 스트레스가 최고입니다.

밥 적게 드세요
ㅋㅋ

일주일정도 퉁쇼르 해봐요 전체적으로 다 빠지는데 ㅋㅋㅋㅋ

약먹기는 그 당시뿐입니다. 운동하세요. 사람의 몸은 가꾸기에 달린겁니다.
근데 혼자 운동을 하자면 지루해서 오래 견지하기도 힘들죠.
저의 경험을 소개해드립니다. 요즘 광고에 나오는 아메리카륙군에서 단시일내에 다이어트를 할수잇는 비리즈부우도캼프를 해보시지요?
광고대로 디부이디 4장을 한주에 나누어서 7일간 해봤더니 참 효과적입니다.웨스토가 줄어들면서 제일 먼저 배살부터 줄어듭니다 . 딱 한주에 2킬로 줄엇습니다.할수록 몸이 가볍고 땀을 쭉 빼니 거뿐하고 기분이 좋고 저한텐 딱이라 추천합니다. .....

그것도 혼자서 견지하자면 장난이 아니던데요.장소도 맡같지 않고..집안에서 그거보면서 뛰밨자 시원하질 않네요...일본여자들은 뭘먹고 다 그렇게 약하디 한지....