여러가지 전해들었어요... 헌데 다 중국에서 어른들이 전화로 전해주는거네요.
스트레스 있거나 요새 쇽크들을 부모거나 큰집 의사들한텐 말하지는 못하겠어요.
어찌하면 밤이든지 낮이든지 잠이 잘 올까요? 알바도 크게 하지않으니깐
8시간은 잤으면 좋겠는데요...
쉼터에 새로운 글 쓰기는 금지되었습니다. 하지만 과거의 소중한 기록 중에 꼭 다른 분들에게도 읽었으면 하는 좋은 글들은 「추천하기」를 눌러주세요.
일부 글들은 악성광고나 의미없는 스팸들일 수 있습니다. 읽는 분들에게 피해가 되거나 삭제를 희망하는 글에는 신고를 클릭해주세요. 로봇을 통하여 정기적으로 확인 및 정리를 합니다.
코멘트 (7)
자기전에 라벤다 오일 로 팔 다리랑 가볍게 맛사지 하구 자세요.
효과가 아주 좋아요.
우유한잔 마시고 맛사지하면 더 좋구,
라벤다 오일 신경을 리럭스 시켜서, 수면 보장을 한대요.
저도 반신반의하면서 실행해봣는데, 효과과 좋데요.
효과가 아주 좋아요.
우유한잔 마시고 맛사지하면 더 좋구,
라벤다 오일 신경을 리럭스 시켜서, 수면 보장을 한대요.
저도 반신반의하면서 실행해봣는데, 효과과 좋데요.
샤와하구 스킨로션을 바르잔아요, 그런 기분으로 바르면 돼요.
좋은 방법인지는 모르겠는데 무슨 약이나 먹구 자는것은 삼가하구요
약을 먹고 자면 신체에 해롭지요 밤에 잠이 잘아자면
딱 여러가지 방법이 있는데 빵을 조금 먹구 자는 방법 ...그리고 다마네기를 베여서 머리 맡에 놓구 자는 방법 . 더운 여름에는 차가운 물건을 머리에 언고 자는 방법 여러가지
가 있지만 자신에게 합당한 방법을 찾는것이 좋을거요
정그러면 인테넷에서 찾아보면 많은데 ....
약을 먹고 자면 신체에 해롭지요 밤에 잠이 잘아자면
딱 여러가지 방법이 있는데 빵을 조금 먹구 자는 방법 ...그리고 다마네기를 베여서 머리 맡에 놓구 자는 방법 . 더운 여름에는 차가운 물건을 머리에 언고 자는 방법 여러가지
가 있지만 자신에게 합당한 방법을 찾는것이 좋을거요
정그러면 인테넷에서 찾아보면 많은데 ....
자기 두시간전에 오후로에 들어가서 땀을 쭈욱 빼시구여.
오후로에서 나와서는 될수록 몸을 식히세요.
몸체온이 하강될때가 제일 잠이 잘온다구 테레비에서 본적이있어요.
오후로에서 나와서는 될수록 몸을 식히세요.
몸체온이 하강될때가 제일 잠이 잘온다구 테레비에서 본적이있어요.
따스한 우유 한컵 드시고 취침하기.
우유에 사탕가루를 풀어서 마셔도 되는가요?우유를 싫어하는데 사탕가루를 넣으면 조금이라도 마시거든요.
잠이 아이오믄 책들구 공부해봅소...ㅍㅍㅍ 인츰잠이 오잰가....