マイクロダイエットしてみた人がいますか？
本当に痩せるかな？
本当に痩せるかな？
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코멘트 (9)
내 이년전에먹엇봣는데 처음며칠은 쥬스처럼먹엇는데 그후부터는 이상한냄새가나는것같아서 4일먹구 포기햇씀다 그약이 지금두 우리집의 어느한구석에 잇을껌다 운동해빼쇼 아니면 리덕틸이란 약도 괜잔다구하던데
운동보다 스트레치가 젤이거든요.
난 세날만해도 배의 지방이 줄어들고 근육이 알리던데 .
요가가 좋아요.
요즘 요가학습반이 많잖아요.
집에서도 자기절로 할수있고 .
하나더 아령사서 팔뚝살 내려보세요.
난 효과봤거든요.
간바레!!!
난 세날만해도 배의 지방이 줄어들고 근육이 알리던데 .
요가가 좋아요.
요즘 요가학습반이 많잖아요.
집에서도 자기절로 할수있고 .
하나더 아령사서 팔뚝살 내려보세요.
난 효과봤거든요.
간바레!!!
아령이 머에요 하르님?
한족말로 야링 이라고 하는가?
팔뚝지살 빼긴 좋더군요.
팔뚝지살 빼긴 좋더군요.
행복님.하르님,ㄱ ㅏ ㅁ ㅅ ㅏ !
요가는 해본적 없는데,근데 저 지금상황에는 무리일것같고,
근육은 알바하면서 없던근육이 있어졌는데,허벅지하고 배살이
않빠져요.ㅠㅠ
요가는 해본적 없는데,근데 저 지금상황에는 무리일것같고,
근육은 알바하면서 없던근육이 있어졌는데,허벅지하고 배살이
않빠져요.ㅠㅠ
저도 그래요..매일 자전거타는 시간도 많구 서있는시간도 많아서 종아리 근육도 안빠지구..수술이라도 했으면 좋겠건만,안좋다구 하기에 ..
요가반 안가도 책을 사서 얼마든지 자기절로 할수있거든요.
저도 저번에 요가반을 갔었는데 모두 내가 알고있는 동작이여서 이젠 안가요.
그냥 환경이 사우나처럼 더운곳이여서 그렇지 .
근데 하고나서 물 주는데 그물마시니 몸무게는 그대로 돌아오고.
돈 팔지말고 책사 보세요.
저도 저번에 요가반을 갔었는데 모두 내가 알고있는 동작이여서 이젠 안가요.
그냥 환경이 사우나처럼 더운곳이여서 그렇지 .
근데 하고나서 물 주는데 그물마시니 몸무게는 그대로 돌아오고.
돈 팔지말고 책사 보세요.
걷기운동이 좋은 같아요..
한주에 3번정도 한번에 한시간씩..
땀흠뻑 빼고나면 가뿐해요..
스트레칭도 좋구요..^^
다이어트엔 운동이 최고인거 같아요
한주에 3번정도 한번에 한시간씩..
땀흠뻑 빼고나면 가뿐해요..
스트레칭도 좋구요..^^
다이어트엔 운동이 최고인거 같아요
아침 점심은 제대로 먹구 저녁을 요그르트나 사라다같은걸루 먹구 누엇다 일어나기 가끔씩하구..이렇게만 해두 효과 많이 볼건데요..
요즘 저의 경험담임다 ㅎㅎ참고로 한달두 안되는사이에 2키로 줄엇슴다 ㅎㅎ
요즘 저의 경험담임다 ㅎㅎ참고로 한달두 안되는사이에 2키로 줄엇슴다 ㅎㅎ