배살빼기

칼로 자르십시여,,,,,,,,,

윗분 위험 !!!!

배탈을 한달가량하면 배살 쭉 빼는데... 생명에 위험하겠지만 살아만 있다면 먹는거 공제안해두 돼유

요가를 하세요
물 많이 드시고 부지런히 복근운동을 하면 살 빠질겁니다.

제친구동생이 다이에트하면서 뱃살을 뺏던 경험인데요..한달이면 즉시 효과가 있을겁니다. 하루한시간씩 운동장 달리기와 누웠다 일어나기(양워치쭤) 하루 이백개씩 하기..한꺼번에 해도 되고 오십개씩 하루에 이백개씩 하든가 해서 한달을 견지하면 뱃살이 눈에 띄게 빠질겁니다..생명에 위험이 없겠지만 견지하긴 어렵다는..옆에서 누군가가 지켜서 독촉하다보면 금새 효과가 생길겁니다..

권투지무에 가서 싸대역 하면 막 가려움면서 지방이 쫙쫙 녹는데......근 데 .줌 아픔다..

콩가루인데요 탄수화물을 70%카트하거든요 그래서 이것하고 같이 먹으면 아무리 머어도 살이빠져요 다이에트숍에 가서 물어보면 알아요

윗분이 이야기하시는것이 白いんげん豆 이야기인듯싶네요

없는 슈퍼도 잇겟지만 슈퍼에 가면 농산물코너에 있거든요 마린것이요

사다가 살짝 물에 씻어서 물기를 잘 빼고

달군 후라이팬에 2분에서 3분 굽구요

구운것을 믹사에 갈아서 분말을 냉장고에 넣고 드세요

물론 하루 100그람이 적당하구요

꼭 탄수화물섭취할때 함께 드세요 ^^

나 어제 금방 햐얀 인겐 이야기를 텔렙비에서 봣는데.....

밥 드시기전에 먼저 요구르도를 먹으면 배살 쭉 빠진다던데요...아무맛두 없는
요구르도면 돼요...

나두..하얀인겐 그거 봤어요..

근데 걸 어디가면 살수 있는지...

하얀 아스파라는 많이 팔더구먼..하얀 인겐은..본적 없어서..