요즘 운동으로 바드민톤을 하고 있습니다.
운동하다 땀이 나면 찬물을 마십니다.
그런데 어느 드라마에서 운동뒤에
물이 아니라 사과를 먹더군요.
그래서 질문인데,
운동하다 땀을 많이 흘린상태에서 찬물을 마이면 않됩니까?
그 리유를 알려주세요.
정확한 대응방법도 알려주면 고맙겠습니다.
또 며칠전 찜질방가서 1시간 땀흘렸는데,
그 중간중간에 찬물을 마셨습니다.
그리고 무게를 쟀더니 0.1kg불어났습니다.
왜 그런지 알려주세요.
감사합니다.
좋은 하루 되세요.
운동하다 땀이 나면 찬물을 마십니다.
그런데 어느 드라마에서 운동뒤에
물이 아니라 사과를 먹더군요.
그래서 질문인데,
운동하다 땀을 많이 흘린상태에서 찬물을 마이면 않됩니까?
그 리유를 알려주세요.
정확한 대응방법도 알려주면 고맙겠습니다.
또 며칠전 찜질방가서 1시간 땀흘렸는데,
그 중간중간에 찬물을 마셨습니다.
그리고 무게를 쟀더니 0.1kg불어났습니다.
왜 그런지 알려주세요.
감사합니다.
좋은 하루 되세요.
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코멘트 (9)
물두 한번에 많이 마이면 ＂물중독＂현상두 나타나거든요．
花の魂님 이렇게 빨리 올려줘서 고맙습니다.
운동선수는 보통 운동을 하기전에 물을 마시는걸 삼가할 뿐이지
운동을 다 한뒤에 물을 마시지 말라는 말은 못들어봤습니다.
격렬한 운동을 하는 선수일 경우, 운동을 하기전에 물을 많이 마시면
위에 물이 가득 들어차 속이 철렁거려 실력을 발휘하는데 엄청 지장을 주죠.
(그래서 보통 운동하기전에 물을 못마시게 합니다.)
운동을 마친뒤에야 그만큼 수분이 땀을 통해 많이 빠져나갔기 때문에
수분을 보충하는건 정상적인 일이지요..
운동을 다 한뒤에 물을 마시지 말라는 말은 못들어봤습니다.
격렬한 운동을 하는 선수일 경우, 운동을 하기전에 물을 많이 마시면
위에 물이 가득 들어차 속이 철렁거려 실력을 발휘하는데 엄청 지장을 주죠.
(그래서 보통 운동하기전에 물을 못마시게 합니다.)
운동을 마친뒤에야 그만큼 수분이 땀을 통해 많이 빠져나갔기 때문에
수분을 보충하는건 정상적인 일이지요..
스포츠도링그면 괜찬을 거예요.
물을 많이 마시며은요~~~ ㅎㅎㅎㅎㅎ 엉치 커져요
좋은 답변 감사합니다.
여러분과 저의 생각을 한데 모아놓으면
1.운동하기전에 물을 마시지 않는다.
2.운동할때는 아주 조금씩만 물을 마신다.
3.찬물보다 스포츠도링그나 소금물이 좋다.
4.운동이 끝난후 물을 많이 마시면 다이어트에 좋다.
5.운동한 뒤 앉아있으면 엉덩이가 커진다^^
여러분과 저의 생각을 한데 모아놓으면
1.운동하기전에 물을 마시지 않는다.
2.운동할때는 아주 조금씩만 물을 마신다.
3.찬물보다 스포츠도링그나 소금물이 좋다.
4.운동이 끝난후 물을 많이 마시면 다이어트에 좋다.
5.운동한 뒤 앉아있으면 엉덩이가 커진다^^
저도 아침 달리기 하고잇어서 많이 궁금햇었는데 이렇게 정보제공해줘서 고맙습니다,ㅎㅎ
모든것마시두 좋아요
술만 아니면 다 괜찬아요
술만 아니면 다 괜찬아요
조금조금씩 자꾸 보충하는것이 좋아요．땀을 많이 흘려
탈수증두 나타날수 있으니깐